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中午吃一个炉包再喝一包大红枣酸奶这样吃会胖吗

性别:女

年龄:15

中午吃一个炉包再喝一包大红枣酸奶这样吃会胖吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王爽 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:你好,中午可以多吃点,要吃饱,如果减肥可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西,避免形成脂肪在体内堆积。多吃水果蔬菜,少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。

张体丽 药师 药品保健品 极速问诊
二级甲等 云南省普洱市宁洱县哈尼族彝族自治县人民医院

问题分析:您好,有些肥胖者跟进食量关系不是很大,就是人们常说的,有些人喝水就会发胖。
您正处于生长发育和青春期,建议您不要因为怕胖而可以地去节食,这样会影响您的身体健康的。

魏运芳 主管药师 药品保健品 极速问诊
一级甲等 曲阜市人民医院小雪分院

问题分析:吃饭的数量并不代饥饱的程度,每个人的饭量是不相同的。
偶尔的一两次吃多是不会胖人的,必须坚持每天都吃多才有效果。

陈洪燕 药师 药品保健品 极速问诊
北京国大药房

问题分析:你现在在长身体,应该营养均衡,一日三餐定时定量的吃也是可以的,并且晚上六点就不要在吃东西了,多吃水果。
可以配合适当的运动,不摄入高热量的食物,希望我的回答可以帮到你。

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