首页 > 儿科 > 小儿综合 > 详情页

请问 跳绳运动可不可以长高呢 ,每天30

性别:女

年龄:40

请问 跳绳运动可不可以长高呢 ,每天30分钟
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙传利 二级营养师 其他 极速问诊
北京丽瘦生物科技有限公司

问题分析:健康指导:你好,可以啊 身高和遗传、运动、营养、睡眠等都是有关系的,你得从各个方面去改善,饮食上面多吃蛋类,奶类,大豆或其制品,鱼虾和瘦肉,每天保证8小时的睡眠,在晚上11点之前一定入睡,还有每天要多运动,多做跳跃性的运动,如跳高,跳绳

展开全部
相关推荐
吊单杠可不可以长高
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
单杠是一种运动器材,在单杠上做运动通常是有助于锻炼上臂的肌肉。但是吊单杠与长高并没有什么直接的联系。并没有证据证明多吊单杠就能够长得更高。人能长多高是与先天的因素,以及后天因素共同作用导致的。在青春发育期,人的长骨骺端没有闭合的话,是可以长高的。此时通过多吃一些营养物质、多补钙、并且多晒太阳、多运动、是能够帮助人体长得更高一些的。
孩子跳绳能长高吗
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
孩子跳绳能长高的,跳绳能够刺激肠胃,促进消化。但是要注意,饭后半个小时不能跳绳,时候不要做激烈的运动,长期如此会导致胃下垂的。尽量是安静地看看书,看看电视,能够让肠胃有时间消化食物。
拉伸运动怎么长高
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
发育中的儿童和青少年长高除了先天遗传因素,还有后天运动锻炼影响,具体拉伸运动的方式如下:拉伸运动可以用脊柱及下肢牵引拉伸,配合瑜伽及器械进行,如吊单杠、跳绳等都有帮助。慢跑、游泳、打篮球也可以刺激骨质,对身高有帮助。拉伸运动的同时要配合饮食,补充钙元素,如牛奶、蛋等,补充优质蛋白如鸡蛋、鸡胸肉、牛肉等,对骨骼肌肉生长发育有作用。儿童青少年还要补充维生素D,对骨骼生长及钙质吸收都有帮助。
跳绳4个月为什么没长高
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
跳绳4个月没长高可能是先天遗传因素、跳绳的时间选择不对等原因导致的,具体分析如下:跳绳4个月不能长高的原因有很多。跳绳对腿部的发育有一定的促进作用,这与个人的先天遗传因素有很大的关系,通常来说,父母的身高与孩子的身高以及后天的发育状况都有一定的关系,比如跳绳的时候没有充足的营养也会起到一定的作用。还有一种情况就是跳绳的时机不合适,可以在青春期跳绳,因为这段时间是儿童的身体发育最好的时期。
跳绳长高的几率有多少
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
跳绳长高的几率不固定,身高发育主要受到遗传的因素,具体分析如下:孩子的身高是由遗传决定的,其中30%是后天的,比如跳绳。跳绳对干骺端处的压力会继续增大,促进骨骺的分化和发育,但并不能确定干骨端部骨骺线的发展状况。要想达到长高的目的,首先要确定孩子的骨龄,还要看家长的身高,看看孩子的生长发育有没有滞后。如果发育正常,可以通过适当的运动来改善身体的发育,比如增加营养、改善睡眠、跳绳、打篮球等。
跳绳的好处是什么,长高吃什么
卢成瑜 主任医师
儿科 广州医科大学附属第一医院 三级甲等
跳绳的好处是帮助人体分泌生长激素,长高吃富含蛋白质、维生素等食物,具体分析如下:一、跳绳的好处跳绳的好处是可以帮助人体分泌生长激素,人体在运动时可以促进生长激素分泌水平的增长,并且可以增强体质。二、长高吃的食物长高可以适量吃富含蛋白质、维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾,同时也要适量吃新鲜蔬菜、水果,注意营养均衡。
运动会影响长高吗
卢成瑜 主任医师
儿科 广州医科大学附属第一医院 三级甲等
一般情况下,运动会影响长高,适度的运动有利于促进儿童长高。具体内容如下:运动的过程中,儿童的身体会分泌生长激素、肾上腺素和甲状腺激素等,这些激素能够促进儿童的生长发育,可以促进儿童长高。因此,如果家长希望儿童长高,可以提醒儿童进行适当的体育运动,比如跑步、跳绳、游泳等,但要注意适度,不要过度运动,损伤身体。
做哪些运动可以长高
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般情况下,单杠拔伸、游泳、打羽毛球、打篮球等运动可以长高。具体情况分析如下:患者平时多进行科学锻炼,有利于身体的发育。例如,让患者练习单杠拔伸,方法是让患者两只手扶着横杆,慢慢地做,10-15秒,一天3-4次,每次8-10次。这种锻炼可以拉伸腰韧带,增强局部肌肉、韧带的弹性和韧带,促进身体的生长。平时多参加游泳、打羽毛球、打篮球等,都能促进局部骨骼的生长,促进