性别:女
年龄:28岁
问题分析:您好,菠菜、海带虽营养丰富也要适量食用因为菠菜中含有大量叶酸会影响锌、钙的吸收而过量食用海带过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍的还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等都会影响孕妇及胎儿健康因此孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃。
问题分析:您好:孕妇的饮食除强调富含营养外还要注意多喝水多吃新鲜蔬果尤其是含纤维素多的青菜、韭菜、萝卜、香蕉、梨等以润肠通便忌食辣椒、大蒜、大葱、煎炸等辛辣刺激性食品 妊娠期特别是妊娠后期应避免久坐久立适当做些户外活动每日早晚做两次提肛运动每次可重复20遍具体做法是:全身放松端坐将大腿夹紧吸气时腹部隆起呼气时腹部凹陷呼吸两次后舌舔上腭同时肛门上提屏气然后全身放松