性别：女
年龄：41岁
怎样预防，吃些什么药呢，或者做什么运动
问题分析：您的情况多见鼻炎、咽喉炎、腺样体肥大、舌体后缀、血管神经的病变等问题导致的打呼噜，头痛。建议注意休息，止痛治疗，如：布洛芬，必要时完善鼻内镜，脑部CT等检查找到具体什么问题导致的，发现问题后针对性治疗即可，
问题分析：有打鼾症状应该去五官科做个详细的检查。您这情况多是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的，注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。药物上推荐使用红草止鼾颗粒，另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。
