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生孩子两年了腹部肥胖怎么办25

性别:女

年龄:25

全部症状:

发病时间及原因:尿多发胖失眠有什么可以减肥

治疗情况:
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
黄贱丰 副主任护师 内科 极速问诊
二级甲等 于都县人民医院

问题分析:你好!产后肥胖与你缺乏锻炼有关,建议坚持每天做俯卧撑或仰卧起坐

魏龙峰 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 威县方营乡卫生院

问题分析:失眠包括很多种,有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦等。西药治疗会产生依赖性,而且副作用比较大。建议您针灸治疗短期内效果就会非常明显 祝您早日康复

陈树蕃 极速问诊

问题分析:肚子比较大主要是和饮食生活有关系。饮食一定要清淡,低盐低脂饮食。多吃蔬菜水果。燕麦比较好可以含有纤维很多促进肠蠕动利于消化吸收。脂肪胆固醇的食物少吃。每天摄入的能量够用就可以。
主食一定要减量。适量运动。仰卧起坐可以练习腰腹部肌肉。最好是勤加练习。

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腹部肥胖是什么原因
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通常情况下,腹部肥胖可能是运动过少、饮食不当等导致的。具体情况分析如下:一般来说,人体会产生肥胖,是因为摄入了太多的卡路里,而卡路里的消耗却很小,这就导致了能量的不均衡。过度的卡路里会变成脂肪,从而导致肥胖,最显著的就是肚子的肥肉,因此在预防腹部肥胖的时候,可以采取低盐、低糖、低脂、低热量的食物,同时要多吃多餐,多运动,保持基本的生理需求,保持均衡的营养,同时还要进行长时间的体育锻炼。
腹部肥胖是脂肪肝吗
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
通常来说,腹部肥胖可能是脂肪肝,也可能不是。脂肪肝是一种肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的疾病。嗜酒、肥胖等众多因素可导致该病的发生。患者常无症状,少数可见乏力、右上腹轻度不适、肝区隐痛或上腹胀痛。所以腹部肥胖可能是脂肪肝,建议在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵、水飞蓟素等。但如果没有出现不适的症状,腹部肥胖可能不是脂肪肝,是饮食不当导致的。
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可通过针灸刺激机体代谢,消耗热量。同时加强腹部锻炼,如仰卧起坐、平板支撑等,以达到减轻腹部肥胖的目的。腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别,均为减少吸收,增加代谢。
腹部肥胖怎么减
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
治疗腹部肥胖,一方面应减少摄入,借助针灸或其他的药物方法减少热量的摄入。另一方面应促进脂肪代谢,可通过针灸刺激机体代谢,消耗热量。同时加强腹部锻炼,如仰卧起坐、平板支撑等,以达到减轻腹部肥胖的目的。总体上,腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别,均为减少吸收,增加代谢。
腹部肥胖怎么治疗
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内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腹部肥胖的人要控制饮食,不要摄入高糖、高盐、高油脂的食物,多食用高纤维的绿色蔬菜、高蛋白的鸡蛋、牛奶、瘦肉,要多吃多餐,多饮水,还要进行有氧活动,如快走、慢跑、游泳、跳绳、瑜伽、仰卧起坐等。生活和工作中要避免久坐,要有良好的坐姿,要昂首阔步。需要注意的是,特别是过度肥胖的患者,应该是身体有问题的时候去看医生。
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更年期腹部肥胖要节制饮食,同时应保证心情舒畅,应多吃新鲜的蔬菜水果类的食物,不要进食油腻性大的食物,和过多肉类性食物,不要吃过多的甜食,宜清淡饮食,尽量不要吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物。
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