问题分析：您好，失眠症是我们生活当中经常会出现的一种疾病，这是一种会对患者的工作和生活都是会造成不小伤害的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候一定要及时的去进行一些有效的治疗。
失眠症的治疗方法： 1、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 2、建立规律良好的作息制度，保持正常的睡醒节律。 3、创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 4、保持乐观、知足长乐的良好心态，对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
