性别:女
年龄:21岁
问题分析:你好,这位朋友身体健康才是最重要的。你可以通过饮食调节。多吃新鲜的蔬菜水果,尽量少吃含脂类,糖类淀粉,以及油腻的食物。加强锻炼,多做运动。消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉,既起到减肥效果又锻炼身体,一举两得是您最佳的选择。