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紧张激动的时候容易颤抖

性别:女

年龄:16岁

全部症状:我是学生,紧张或激动的时候就会全身颤抖,并不是怕在很多人面前,我在全校面前讲话都没有那么严重。但是一些完全不应该紧张的时候就会颤抖,手和面部最明显,而且心脏跳动的很快,说话语无伦次的,发出的声音也是颤抖的,有时天气冷也会这样。我自己能感觉的到,但是制止不了,要缓一缓心才会跳的平缓下来,
发病时间及原因:

治疗情况:
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一级丙等 威县贺营乡赵庄卫生室

问题分析:你说的这颤抖可能就是心理紧张的原因,应该注意放松心情了

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紧张声音颤抖是每个人在压力下的表现,一些有经验的人在遇到大事的时候会表现的比较镇定,能够分析问题,声音也比较稳定,但是如果心理承受能力不强或者经验不足的人,在面对大事件的时候,声音都会有些颤抖,这是与生俱来的,也有可能是因为生活经验少。一是深呼吸让自己冷静下来,保持头脑清醒,然后根据情况调整自己的情绪,尽量减少不好的事情发生。如果这件事情是不可避免的,那么要从心理上认识它,接受它,在日常生活中可以做一些针对性的训练,比如主动找人做演讲,找陌生人做演讲,锻炼自己的演讲能力,尽量控制自己的声音颤抖,久而久之,这种颤抖就会消失。
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