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你好，身体上缺维生素B，要买那

性别：女

年龄：20岁

你好，身体上缺维生素B，要买那么东西吃才好
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨洋 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：您好，如果您缺少维生素b族的话，您可以口服维生素b1的片剂，然后还可以平时多吃一些，粗粮杂粮一类的食物因为精米精面的摄入量过高的话，他就会导致维生素b族的补充不足维生素b族大量含有在粗粮和杂粮内

追问：我买了一瓶康富丽牌维生素B族片，吃有用吗

回复：是有用的，平时注意饮食

王清红 药师 药品保健品 极速问诊
二级甲等 运城市盐湖区人民医院

问题分析：你好，b族维生素缺乏，可以通过食物补充的，含有b族维生素的食物主要存在于谷物，还有蛋黄，一些蔬菜里面也含有的。
蔬菜类像油菜，菠菜，甘蓝里面也有。最主要还是存在于动物肝脏，蛋奶类。希望能帮到你。

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