性别:女
年龄:20岁
问题分析:根据您的描述,手脚冰凉、脸色发黄、长斑等情况,要考虑气血虚弱的表现,应该积极饮食调理为妥,必要时可以考虑到中医科就医适当中药调养身体。
追问:那饮食应该注意什么呢?应该多吃什么?
回复:饮食上应该多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白含量丰富的食物,并适当运动锻炼为妥。忌生冷、辛辣刺激性食物,避免疲劳和熬夜。