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产后经期如何有效减肥呢？

性别：女

年龄：20岁

产后经期如何有效减肥呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘泽群,广州市妇女儿童医疗中心,主治医师

刘泽群主治医师妇产科

三级甲等广州市妇女儿童医疗中心

问题分析：你好，从你的描述看，月经期间是不适合减肥的，可以通过控制饮食和锻炼来达到减肥，不过如果有哺乳是不能减肥。

张素萍,曲周县妇幼保健院,副主任医师

张素萍副主任医师妇产科

二级甲等曲周县妇幼保健院

问题分析：在产后如果有哺乳是不建议减肥的，没有哺乳的情况下，建议通过多运动来健康减肥

李丽艳,衡水市第五人民医院,副主任医师

李丽艳副主任医师妇产科

二级衡水市第五人民医院

问题分析：你好，月经期间不建议减肥，容易引起内分泌失调，造成月经不调的可能，

医生,,

医生

问题分析：你好根据你的病情描述产后有点儿肥胖，想减肥最好加强锻炼，增强活动度，消耗脂肪，以利于减肥这样对身体没有，损害。平时多吃蔬菜水果如果量比较少的食物。吃好便可，不要吃的过饱。

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经期减肥吃什么食物好

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

经期不建议减肥，但通常可以吃含铁比较丰富的食物、含膳食纤维丰富的食物等，具体分析如下：女性在经期减肥并不是很好，因为一般合理的减肥主要是通过运动和饮食来达到减肥的效果。但是在月经期间的时候一定要避免剧烈的运动和控制饮食。月经期间若节食，则会让身体更虚弱。可以多吃一些富含铁的食物，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、红豆、山药等。

月经期间如何减肥最快

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

月经期间通过运动、饮食调理等减肥最快，具体分析如下：在来月经的时候可以多吃一些水果，比如香蕉里面富含的食物纤维，能够促进肠道的蠕动，增强身体的排毒力，同时还可以增强人体的饱腹感，降低其他食物的摄入，从而达到减肥的目的。来月经时可以喝热牛奶，因为牛奶中富含丰富的蛋白质，可以补充人体所需的营养。在来月经的时候可以多吃粗粮，粗粮中的粗纤维比较多，可以帮助排便通畅，从而达到减肥的目的。女性来月经后要适当运动，比如慢跑、瑜伽等。

经期能减肥吗

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

生理期是女生每个月都会面临的特殊时期，这看似常见的生理期，其实也会改变的生活，经典的就是生理期减肥。女性生理期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，生理期结束后的一周还被称为瘦身福利期，这段时间里身体分解脂肪的能力比平时高上很多，把握好福利期，减肥大计将会获得加成。

经期如何减肥

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

月经期间节食减肥，在经期的特殊时期身体免疫力相对较低下，时候减肥会让身体变得虚弱甚至是贫血，可以加强饮食结构的管理，以减少不必要的热量摄入。

经期如何减肥最有效果

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

月经期间可以多吃水果，但是不要吃温度太低的水果，可以把香蕉用开水烫热了吃，香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，增加饱腹感，减少其它物质的摄入量，达到减肥的效果。另外，月经期间可以喝热牛奶减肥，牛奶中含有大量蛋白质，能够给人提供较多的营养物质，月经期间吃粗粮也有减肥效果，有利于大便排出通畅，达到减肥的效果。

经期如何快速减肥

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

可以多吃一些豆类的食物，可以起到很好的减肥效果，平时的时候是不可以吃过多的凉性食物，注意好局部的保暖情况，适当的是可以用热水袋进行热敷，日常生活中的饮食可以多吃一些补气血的食物。

经期怎么减肥最好

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

女性月经期本身肠胃功能欠佳，是减肥的良好机会。但是需要清淡饮食，避免各种油腻油脂油炸的食物，不要吃生冷，辛辣，刺激性食物，需要少量多餐，尽量不要在经期做运动，以免引起痛经。

经期怎么减肥最快最有效

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

一般情况下，“经期怎么减肥最快最有效”的说法不恰当，女性可以适当通过饮食调理、体育锻炼等方式进行减肥。具体内容如下：女性在月经期间身体免疫力相对较低下，此时不适合过度减肥，可以通过饮食调理促进减肥。女性可以加强饮食结构的管理，以减少不必要的热量摄入，需注意，不要吃辛辣的刺激性食物，少吃油炸或高脂肪食物，如辣条、方便面、炸糕、炸鸡排、碳酸饮料等。多吃新鲜蔬菜和水果，建议每天喝一杯蜂蜜水，以润肠通便。可以进行适量地进行体育活动，但为了不影响女性的身体健康，不建议进行剧烈运动。

经期怎么快速减肥

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

身体肥胖想要再进行月经期间减肥，在月经期间身体免疫力处于地下阶段避免注意身体影响月经周期，或者身体其他病变，减少主食的摄入量，适当增加体育锻炼，配合健脾消食的药物进行减肥，达到健康的状态。

吃减肥药口干、脱发、口苦是为什么？

汪治国副主任医师

皮肤科咸宁市中心医院三级甲等

您好，如果出现这种情况，首先需要停药。由于不知道你服用的减肥药的成分，所以不好提供其他建议。

减肥导致闭经会怀孕吗

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妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

闭经是不会怀孕的。闭经是指由于各种原因，导致月经停止来潮6个月以上，或者停经时间超过自己月经周期的3倍时间以上。闭经的因素很多，有子宫因素、卵巢因素、下丘脑-垂体因素、内分泌因素、精神因素及体重因素等。闭经时，无论是排卵问题，还是子宫内膜问题，都使得怀孕成为不可能。当然，当闭经原因消去，满足怀孕条件

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