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不知道究竟是紧张造成的血压高，还是高血压病？麻烦医...

性别：男

年龄：28岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
不知道究竟是紧张造成的血压高，还是高血压病？麻烦医生帮我看看。我自己在家测的。早上08：54测第一次，有点紧张当时，138/100，然后休息几分钟08:57测，121/85。然后09:06测，132/96。看到这个结果有点紧张，到了09:48就测出145/108.休息后10:08测的是121/83,10:13测的是102/74。10:28测的是116/85。12:01测106/72。12:06又开始高了，测的是130/97。12:08测的是130/88。14:37测的是136/99。14:52测的是109/71,15:07测的是112/69。
想得到怎样的帮助：

我觉得血压波动很大，即使中间间隔时间很短，也有时候波动很大，到底是不是高血压还是紧张造成的啊？好担心我还年轻

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
魏飞宇 医师 内科 极速问诊
三级甲等 昆华医院

问题分析：你好，你的血压还是可以的。不要经常测量的。定期测量的血压，多锻炼就可以

王继超 医师 内科 极速问诊
一级甲等 天津市蓟县官庄镇卫生院

问题分析：你好，根据你描述的情况，患者现在血压波动比较大，可能和，精神紧张过度，生活习惯有一定关系。
针对患者目前的情况，不能够诊断为高血压，建议患者连续3天，每天同一时刻，安静地就坐半小时，测量血压，如果数值在一百四十，九十以上，可以诊断为高血压。

孙宝贵 主任医师 内科 极速问诊

问题分析：高血压患者在日常生活中应饮食清淡，低盐低脂饮食，少食动物内脏、干果，多吃新鲜蔬菜水果如苹果、橘子、木瓜、猕猴桃等。
建议到医院检查后制定个体化降压方案。在日常生活中，改善生活行为如减轻并控制体重，减少钠盐摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，增加运动，戒烟、限制饮酒，减轻精神压力，保持心理平衡等。

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内科 北京大学第一医院 三级甲等
紧张通常会使血压高，具体分析如下：情绪紧张和高血压有很大的关系。当人处于紧张状态时，会产生交感神经的兴奋，这是一种正常的生理反应，比如心跳加快，血管收缩引起血压上升、瞳孔增大等。由于紧张通常发生在紧急或重要的事情上，交感神经的刺激会让人在任何时候都能做出反应。当压力减轻时，交感神经张力降低，迷走神经张力增加，会导致心跳变缓、血压降低。
一紧张血压高怎么缓解
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内科 北京大学第一医院 三级甲等
紧张的时候会有血压上升。当紧张的时候，交感神经兴奋性增加，产生大量的儿茶酚胺，会引起心脏收缩力增强，心率加快，射血增多。同时周围的血管会收缩，从而导致血压上升。其实并不是真的高血压。要想让自己的情绪得到充分的释放，让自己的情绪平静下来，不要太过紧张和激动，这样才能让自己的血压稳定下来。人在紧张的时候，血压会有一定的上升，不需要担心。
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