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我得了糖尿病我老是紧张怎么办，请医生指导

性别：女

年龄：20

你好，我得了糖尿病五年了，今年33周岁，体重105斤，身高155，空腹每次都是正常的，但是我还是不放心，心里紧张，手有时会发抖
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
邓磊磊 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：你好，持续紧张等应激状态，会引起升糖激素的分泌，不利于血糖的控制。建议在合理用药的基础上，适当调整饮食结构，三餐定时定量，少吃高脂肪、高热量、高盐、高糖及高升糖指数、低膳食纤维等食物，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜，粗细搭配，适当增加粗粮杂粮摄入量，戒烟限酒。定期监测血糖，保持积极乐观心态。

袁志刊 三级营养师 其他 极速问诊
二级甲等 威县人民医院

问题分析：健康指导：您好，努力做到饮食均衡，合理运动，保持乐观的精神状态，适当的运动和药物要控制血糖，还要缓解紧张情绪，精神紧张会间接增加血糖。

张建博 内科 极速问诊
二级甲等 郾城区人民医院

问题分析：根据您的描述您这是精神高度集中，糖尿病是个常见疾病，口服药把血糖控制好和正常人是一样的，您要学会开导自己，既然疾病到咱身上了那就欣然接受，没必要这样

许文菁 主治医师 内科 极速问诊
德州市优抚医院

问题分析：你好，根据你的描述糖尿病主要是由于胰岛素分泌相对或绝对不足引起的内分泌疾病，空腹血糖正常范围是3.8-6.1mmol/l, 建议平时注意饮食，禁食含糖分高的食物，多食新鲜蔬菜，加强体育锻炼，定时测量血糖，放松心情，祝您健康快乐！

王芳 护师 内科 极速问诊
隆昌县响石中心卫生院

问题分析：你好根据你的情况来看你的空腹血糖值属于正常说明你控制的很好血糖值！ 继续保持就可以了！请放开心情，可以做一些有氧的运动，比如说，瑜伽！转开自己的注意力不要去想这个问题！平时饮食低糖饮食就可以了！

康琳娜 其他 极速问诊
德胜门中医院

问题分析：健康指导：你好，如果你的血糖指标在正常范围内，就不必紧张，糖尿病的患者只要控制的好，可以和正常人一样生活，良好的心态有利于疾病的改善，

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