性别：女
年龄：27岁
问题分析：这种情况下其实可以跟照顾你的人谈谈，他们的建议或许可以给你信心或者提供一个戒烟计划，他们知道怎么样才是对你和宝宝最好的。另外也要时刻克制欲望：有的人选择嚼口香糖，有的人吃健康零食，而有的人会做深呼吸，尝试着平静下来，并鼓励自己“为了我的宝宝我不抽烟”。另一方面，吸烟的欲望虽然很强烈，但是通常只会持续几分钟。
问题分析：其实可以选择直截了当戒掉，因为直截了当是最好的。当然，也可以直截了当从吸烟者的行列中退出，但是这种习惯是日积月累的，突然戒除并不容易需要毅力坚持。记住你是为谁而戒烟：只要戒烟了，你的宝宝就会更加健康。在你的卧室或冰箱上贴一张漂亮宝宝的图片，并把你的宝宝的超声波图像挂在你每天都能看到的地方。
