问题分析：你好， 痔疮是一种常见病,多发病,由于在直立行走时直肠静脉血向上回流比较困难,加上内脏的下压就更易形成静脉扩张而患痔疮.临床表现为肛门瘙痒,肿痛,出血. 肛裂多继发于便秘后、因大便干燥在排便时会撑破肛缘皮肤、出现疼痛、大便带血症状、治疗肛裂首先要改善便秘症状、否则肛裂就是治愈后也容易反复发 做，年老体弱,饮酒吸烟,饮食过辛辣等都是其诱发因素.因此,科学合理的简易自我疗法对本病有重要意义.平时生活规律化多喝水，每天定时排便,保持大便通畅；经常清洗肛门,并要保持干燥,饮食以清淡为主,避免辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,如西瓜,香蕉,番茄等都有润肠的作用.在夏季尤其应该多饮盐开水,避免汗液排泄过多.也可以每日大便后坚持用温水洗浴,外敷痔疮膏等，适当的运动可以减低静脉压,加强心脑血管系统的机能,消除便秘,增强肌肉的力量.这对痔疮的防治很有作用.提肛运动是最简便也是最有效的方法:全身放松,臀部及大腿用力加紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍闭一下气,然后呼气,全身放松.这种运动可随时随地进行. 建议去正规医院的肛肠专科检查就诊，明确病因，对症治疗。
