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精神过度紧张怎么办？

性别：男

年龄：22

精神老是过度紧张，一紧张脸就发热发红，体温也慢慢升高，怎么办啊。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
佟靓 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 云南省精神病医院

问题分析：人在情绪变化的时候，比如激动，悲伤，紧张的情况下，是会导致躯体出现问题的， 所以你的这个是正常的现象，主要还是调整好情绪状态，学会放松，方便话麻烦给个评价

李淑琴 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 永年县妇幼保健院

问题分析：你好，这是交感神经兴奋引起的，可以减轻精神压力，避免精神紧张，口服谷维素，安神补脑片治疗。

郭明 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 东营市河口区中医院

问题分析：没有问题的，不要担心。您的年龄阶段正好是处在这种，参与社会的一个，年龄阶段。那么容易出现这种心情的紧张，和适应性的一个紧张。 这都是一个正常的阅历的，丰富。人人都需要经历这个阶段，积极的规范的锻炼多与家人沟通，多与老人和朋友沟通，慢慢调理没有问题。 体育锻炼有利于缓解您过度紧张的症状。

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