性别：女
年龄：13岁
吃什么食物才能长身体不长肉
问题分析：你好，机体的生理活动及生长发育须要摄入水，三大营养物质，多种维生素和微量元素。这些营养物质需要均衡摄入才能身体健康。
问题分析：你好，你现在正是生长发育快速阶段，如果不吃饭的话肯定会影响你的身高身高的发育，得不偿失从现在开始，如果觉得自己的体重有些超标的话可以减少主食的摄入，但是也一定要膳食均衡，做践行拉伸性强的运动。
问题分析：你好，根据你说的情况，因为你现在的年龄还小，一定要养成规律的饮食习惯，一日三餐不可少，只有营养达到了，才有利于身高的成长，平时可以吃些瘦肉，建议每天喝一杯牛奶或豆制品，多吃些蔬菜水果，注意饭后三十分钟慢跑或快走，这样是不会长肉肉的。
问题分析：你好，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌，你不吃饭是会对你的发育造成非常大的影响吧，也会造成你的内分泌失调，你的这种情况应该注意，加强营养不要吃的过多，同时要加强体育锻炼，对你的发育是有好处的。
问题分析：要想控制体重，首先应该适当的多运动，另外，可以多吃蔬菜瓜果及五谷杂粮，等纤维素高的食物，能够使多余的脂肪排出体外，尽量少吃辛辣油腻等高热量，高糖分的食物。这样就不容易使身体发胖。也不会影响身体的生长。祝您有一个健康，又苗条的身体。
问题分析：你好，不吃饭或者过度节食会导致营养不良，影响生长发育。你可以合理膳食，均衡营养，适当吃点瘦肉，鱼虾，蛋奶等补充蛋白质，不要吃油腻的含糖高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。适当运动，坚持锻炼身体，可以把多余的脂肪消耗掉，防止长胖。
问题分析：您好，不吃饭肯定会影响自己的身体发育，如果您想减肥。建议您最好还是合理饮食，适当运动。
