性别：男
年龄：28
问题分析：您不要吃过于辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是粗纤维的蔬菜，这个对促进胃肠蠕动有帮助，一定要多喝水，另外早晚可以吃一杯蜂蜜水，早中晚可以按摩腹部，每次十分钟，每天最好可以适量的运动。这样坚持一个月肯定会有明显的效果。
问题分析：你好，综合你的情况出现顽固性便秘的现象。平时可以长期服用一些麻仁丸，复方芦荟胶囊等药物进行通便。你平时可以每天坚持空腹喝蜂蜜水。或是用肉苁蓉，决明子炒熟以后研末，加蜂蜜泡水喝，也有通便的作用。平时要适当的活动，每天早晚坚持进行腹部顺时针按摩，也有通便的作用。平时不要吃辛辣的食物。多吃含有粗纤维的食物。
