性别：男
年龄：22岁
问题分析：您好，说梦话是正常的，很多人都说梦话，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。如果睡眠浅可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
问题分析：你好！多梦和说梦话是因为人的大小脑没有同步进入休眠，也就是睡眠质量不好引起的只要提高睡眠质量，让其大小脑同步进入体眠，它就会自然减少功消除了，中草药对该症效果较好，有必要通过它来调理。
问题分析：您好，您描述的情况，考虑经常说梦话，是有心脾血虚的情况，这样的情况，考虑服用归脾丸或是枣仁安神胶囊，可起到健脾补血，调理睡眠的作用。建议清淡饮食，避免辛辣刺激生冷食物，避免过度疲劳，熬夜，情绪压力。
