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腰间盘突出4mm，现能正常训练

性别：男

年龄：22岁

腰间盘突出4mm，现能正常训练，不影响走路跑步。弯腰后仰一定角度在脊柱突出部位有明显异样感觉。我怎么进行正常恢复，最好不手术治疗，身体自然恢复？另外我五年内都必须进行中大强度训练？负重训练偶尔有，我训练时该怎么保护自己呢，医生？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈安富 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 内江市第一人民医院

问题分析：你好，目前的情况是腰椎间盘突出症的问题，可以考虑先尝试保守治疗的，这个卧床休息最主要的，另外就是牵引和按摩等
这个大强度的训练就最好是避免了，这个会加重病情的，另外就是这个平时尽量的避免反复的弯腰为宜，这样利于改善

陈卫 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 济南医院

问题分析：您避免剧烈运动，运动前先做大关节活动，热身，弯腰需屈膝，动作平稳，循序渐进增加运动量。加强腰背肌锻炼。

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刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰间盘突出2mm不能自愈。腰椎间盘突出2mm不能自行愈合，要综合采取多种方法来改善患者的临床表现。腰椎间盘突出的病人应该考虑到脊柱的椎管狭窄，考虑是先天性椎管狭窄，也有可能是后天性的。先天性椎管狭窄有较明显的临床症状，要尽早治疗，避免出现硬膜囊的疤痕和粘连，以利于患者的康复。在脊柱突出节段的比脊柱宽的情况下，一般不会出现明显的临床表现。
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腰间盘突出2mm可能较为严重，需要根据患者的病情进行判断。如果是突出的椎间盘压迫到了脊髓的神经，可能会导致腿痛、腿麻、腿无力等症状，就表明腰间的椎间盘突出程度比较高，一般比较严重。如果没有压迫到脊髓神经的话，这种患者的病情会比较轻，通常不太严重。日常生活中要做好充分的睡眠和防护，避免损伤，预防腰椎间盘突出进一步恶化。
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张汉庆 主任医师
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问题分析：你好，根据你的描述，你的腰椎间盘突出需要中医药治疗。意见建议：建议做针灸按摩，必要时做小针刀治疗，勿久坐，做飞燕点水功能锻炼。
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刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰间盘突出4mm一般不太严重。腰椎间盘突出是由多种原因引起的。其严重程度与凸起的尺寸相关，凸起较大的可能达数公分，4毫米的凸起并不算很大。其次严重程度与凸起位置有关，中心型凸起，尽管凸起较大，压迫的症状和压力并不是很大，但如果是在神经根管的位置，就会出现很大的压力。此外，如果有脊柱狭窄，即便是很微小的凸起也会导致很大的压力。因此，腰椎间盘突出4mm并不是很大的问题。
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外科 北京友谊医院 三级甲等
腰间盘突出7mm如果没有造成神经压迫，一般不会很严重。通常情况下，腰椎受压的情况以及有没有导致神经功能紊乱，是判断腰椎间盘突出7mm是否严重的主要依据。如果仅仅是腰间盘突出，没有明显的临床症状，就说明这个问题并不算很重，只是影像学上的表现。腰椎间盘突出7mm，如果出现下肢的神经受压的情况，可能会导致的肌力下降、感觉下降等症状，甚至可能会出现大小便功能障碍的症状。
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刘慧平 副主任医师
外科 长治市中医院 三级甲等
问题分析：您好，腰椎间盘突出症是比较常见的，主要是因为腰椎间盘各部分，有不同程度的改变后，在外力因素的作用下，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等意见建议：您好，建议理疗和推拿、按摩 可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，另外，建议卧床休息。祝您健康哦。
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刘文阁 副主任医师
外科 潍坊市第二人民医院 三级甲等
指导意见：你好！你的情况应该考虑是腰椎间盘突出造成的神经压迫刺激症状，建议口服诺福丁止痛，氯唑沙宗片解除肌肉痉挛，维生素B1、B12营养神经，外敷活血化淤膏药，腰部热敷、按摩，平时戴宽腰带，睡硬板床，锻炼腰部肌肉的力量，应该有效！
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蔡贵东 主治医师
外科 宝鸡市中心医院 三级甲等
问题分析：你好，腰椎盘突出症一般没有压迫神经是不需要手术治疗的，放心不会瘫痪的，但是你目前出现腿酸痛，可能是压迫神经了，如果压迫神经需要手术解除的，你目前有点不要走路，走路会引起症状进一步加重的，你目前就是需要严格卧床休息，可以理疗、按摩、针灸等对症治疗的，如果疼痛可以服用一些消炎止痛、活血化瘀的药物和贴中药药膏对症处理的，意见建议：建议查一个腰椎平片或者MRI明确有无神经压迫的，一定多休息，少弯腰，加强腰背肌功能锻炼的，祝你健康
腰间盘突出4mm，现能正常训练
陈安富 主治医师
外科 内江市第一人民医院 三级甲等
问题分析：你好，目前的情况是腰椎间盘突出症的问题，可以考虑先尝试保守治疗的，这个卧床休息最主要的，另外就是牵引和按摩等意见建议：这个大强度的训练就最好是避免了，这个会加重病情的，另外就是这个平时尽量的避免反复的弯腰为宜，这样利于改善
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