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总是紧张，心慌，手抖该怎么办？

性别：女

年龄：28岁

总是紧张，心慌，手抖该怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李泽东 医师 五官科 极速问诊
三级甲等 天津市眼科医院

问题分析：您好，根据您的描述，心慌手抖和您过于紧张、焦虑有关，多数是源于您的不自信心理造成
建议您，当紧张的时候多深呼吸，关注您自己的情绪，不要思考，多给自己积极的心理暗示。

追问：这种情况用做心理辅导吗？用吃药吗？

回复：如果有条件的话做心理辅导是最好的最快的方法，希望对您有所帮助

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