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保持睡眠障碍性失眠的鉴别
性别：女
同事最近说自己出现了失眠的情况，有时候睡在床上也是有点睡不着的感觉，而且好不容易睡着了但是就是会睡眠很浅，检查出来他是有了保持睡眠障碍性失眠，那么如何鉴别这个病啊？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙宁
心理诊所
极速问诊
私人心理咨询师
问题分析：
心理指导：
他可能是有一些太劳累了压力大，自己心里比较紧张缺乏营养，神经衰弱也会这样，你最好是让他去医院神经内科检查一下多锻炼不要太劳累了放开点充实起来，多吃一些含维生素高得食物
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睡眠紊乱性失眠属于一种睡眠紊乱的一种，平时要多做一些锻炼，要注意保持好的心情，可以在晚上用温水浸泡足，还可以补充维生素B、K。这样才能保证睡眠紊乱性失眠经常出现的夜晚容易醒来。睡眠失调是一种在睡眠唤醒的时候会出现的多种机能紊乱，导致睡眠紊乱的失眠。现在人们普遍认为，这是因为在下丘下脑腹前区的一个协调中心，即视觉上核，这个区域的病灶会引起睡眠唤醒的周期性失调，同时也会引起身体温度和饮食行为的变化。
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目前认为主要的“睡眠调节中枢”位於下丘脑腹前区，即视交叉上核，该区病变除导致睡眠-觉醒周期紊乱外，还可导致体温及进食活动的改变。医学上对睡眠的探讨，始於寻找“睡眠中枢”，位於下丘脑或第三脑室侧壁的病变能够产生持久的昏睡，但非生理性睡眠，亦不能解释醒-睡周期。
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孙宁
心理诊所
私人心理咨询师
心理指导：他可能是有一些太劳累了压力大，自己心里比较紧张缺乏营养，神经衰弱也会这样，你最好是让他去医院神经内科检查一下多锻炼不要太劳累了放开点充实起来，多吃一些含维生素高得食物
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