性别:女
年龄:44
问题分析:健康指导:您好,最好少吃保健品,保证合理的膳食和均衡的营养,吃些新鲜水果蔬菜,鸡蛋,牛肉,鱼肉,粗粮补充纤维素,避免熬夜, 要保证充足的睡眠,适当锻炼还是很不错的。
问题分析:健康指导:你好,亚健康的患者平时要注意休息,避免过度劳累,避免熬夜,饮食要清淡,少盐,不要吃太多高脂肪高胆固醇的食物。多吃新鲜的蔬菜水果,补充足够的维生素。饮食得种类要多样,防止营养不足。
问题分析:健康指导:平时多注意运动锻炼,增强身体的体质情况,饮食注意荤素搭配,选择的菜式尽量要丰富,蔬菜水果可以多吃一些
问题分析:这种情况要多睡眠,不要过度劳累,多吃蔬菜水果,荤素搭配保证充足的营养,一般可以恢复正常的,经常锻炼。