性别：女
问题分析：健康指导：对于这种情况，跳绳是一种有氧运动，对于脂肪代谢是有好处的，对减肥减肚子是有帮助的，一般每天跳绳半个小时就可以了，最好能长期坚持，同时平时注意适当控制饮食，减少高能量食物的摄入，多吃一些含膳食纤维高的食物，对减肥是有帮助的
问题分析：健康指导：对于你地情况，可依每天跳绳100次，可依达到脂肪的代谢情况的作用，同时可以经常按摩自己的肚子，可依有一定的作用起到增加脂肪的代谢情况的作用，可依增加减肥效果的作用
问题分析：健康指导：跳绳会消耗身体热量，有助于减肥，减肥是整体性的，局部比较胖的部位会减得比较快，为了减肚子上的肉，仰卧起坐也是不错的运动选择，贵在坚持。
问题分析：可以的，肚子上肉多大多是久坐和肥胖引起的。要合理的饮食，多吃蔬菜水果，不要吃油腻的食物。要配合按摩腹部和做仰卧起坐。这样会更快。但都需要坚持一段时间的。
问题分析：你好，跳绳可以减肚子的肉，但是你要坚持做每天半小时就可以看到效果了，平时不要吃生冷食物，肉食油腻等食物，希望我的回答可以帮到你。
问题分析：健康指导：你好 跳绳主要刺激的是腿部 ，对于腹部的减肥不明显 你的情况如果针对腹部的减肥建议一 适当的进行呼啦圈的活动可以有效的促进局部的脂肪的分解的功能 每日进行二十分钟即可 二规律自己的作息 避免肥厚刺激寒凉的食物摄入 多进行腹部的热敷
问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，跳绳可以减全身的肉，一般需要坚持半小时以上，并且要注意坚持锻炼，持之以恒的锻炼才有可能达到瘦身效果。
