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你好，我最近记忆力下降还怎么办

性别：女

年龄：21岁

你好，我最近记忆力下降还怎么办才好？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

曹楠楠,封丘县中医院,护士

曹楠楠护士内科免费咨询

二级甲等封丘县中医院

问题分析：首先患者应该多休息，保证足够的休息可以增加记忆力的恢复和脑细胞的合成，也可以服用一些，安神补脑液，可以多吃一些坚果营养脑细胞

姚兰,河西学院第二附属医院,医师

姚兰医师中医科免费咨询

二级河西学院第二附属医院

问题分析：你这属于中医上的心脾两虚证，主要是脾虚，食欲不振，导致气血生化无原，引起心血虚，表现为记忆力下降，注意力不集中，失眠多梦，建议到医院看看中医。

王海清,张家口市宣化区庞家堡镇卫生院,医师

王海清医师内科免费咨询

一级张家口市宣化区庞家堡镇卫生院

问题分析：首先要区分是功能性还是有器质性改变做头部CT以排除器质性疾患如无可考虑缓解压力调节心态劳逸结合心理疏导等手段

郭晨光,项城市骨科医院,医师

郭晨光医师内科免费咨询

其他项城市骨科医院

问题分析：这种情况一定要多吃高营养的食物，核桃，坚果，鱼类，肉类，蛋类，牛奶，平时一定要多睡眠，才能改善记忆力。

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长期失眠记忆力下降怎么办

吕志勤主任医师

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失眠记忆力下降实际上是亚健康状态。一般来说，由于生活的不规律，有以下建议：1.在日常生活中保持良好的休息规律，睡觉前不要看刺激的视频。2.平时进行适当的身体锻炼，增强抵抗力，平时多吃有营养的食物，多补充维生素，多吃新鲜水果和蔬菜。3.一般失眠后记忆力下降，也可以通过服用谷维素和维生素B12来摄取营养神经，避免记忆力下降。

神经衰弱记忆力下降怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般来说，神经衰弱记忆力下降应该根据实际情况来处理。神经衰弱记忆力下降这是一种比较普遍的表现，可能与长期的头疼、眩晕、失眠等有关。需要防止出现过度的心理紧张，可以口服安神补脑水、艾司唑仑、脑复康、甲基钴胺等。在日常生活中，患者还需作息规律，适当运动，比如慢跑、游泳等，保持饮食清淡、营养，多吃富含钙质的食物。

失眠记忆力下降怎么办

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出现失眠和记忆力下降这是身体的一种亚健康状态，一般都是因为生活、作息不规律导致的。建议平时的时候可以适当锻炼，增强身体的抵抗力，可以在睡前喝一杯温牛奶或者温水泡脚，都有助于睡眠。要保证良好的作息习惯，睡觉前不要看紧张刺激的节目或者书籍。除此之外，也可以服用维生素b12等来补充营养，防止记忆力下降。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

头晕记忆力下降怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

及时去正规或者三甲以上医院做相关方面的检查，确诊后才能进行针对性的治疗。引起头晕的原因有很多，贫血、低血压、低血糖、颈椎病、脑部供血不足、心肌疾病等都有可能。

20多岁记忆力下降严重怎么办

廖张元副主任医师

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大脑记忆力下降怎么办

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大脑记忆力下降应该到医院做相关检查，看看是功能性疾病还是器质性病变导致的，然后在医生指导下使用药物治疗，同时还要进行物理治疗，平时需要加强锻炼身体，适当做一点记忆力训练。

记忆力下降减退怎么办

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记忆力下降记忆力减退，是和脑细胞减少或者室内氧气含量低有关系，也有可能和气血不足，睡眠不好等有关，要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不要吃辛辣刺激性和冷的食物，多参加一些户外运动，增强体质，不要熬夜，保证充足的睡眠。

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治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的，很多人都是由于这种长时间的用脑过度脑疲劳的问题，比较严重，甚至会有一些失眠状况，使得精力脑力不能够及时恢复。还是要好好睡觉。

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黄世昌副主任医师

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整天都想睡觉，没精神，情绪波动也大，又容易焦躁不安，心里郁闷，本身的性格也是比较敏感的，所以，患者这是因为平时自己想的太多了，给自己太大了压力了，再一个影响了失眠症状，所以引起了整天的头昏眼花，记忆力衰退，这跟患者脑袋缺氧是没关系的，主要就是患者自己心理压力力太大了，失眠所造成的去医院让医生帮患者开一点，安神药。

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