抑郁症失眠

问题分析：
心理指导：您好！从你的叙述中得知你感觉自己抑郁失眠，不知道这种情况有多长时间了？也不知道是抑郁情绪导致的失眠还是失眠导致的抑郁？这是需要做出明确诊断的，建议你去医院精神科找医生检查确诊。只有诊断明确才能对症下药。

问题分析：目前的这种情况，考虑是抑郁引起的失眠，这种情况需要通过精神科的综合评估，确定具体的抑郁情况，确定是否需要抗抑郁治疗，通过抗抑郁治疗，抑郁完全恢复，才可能使失眠改善，单独地使用安眠药物，效果不一定明显，可以选择文拉法辛，或者左洛复，平时要尽量的多参加公共娱乐活动，培养自己的兴趣爱好，促进植物神经功能平衡调理。

问题分析：抑郁症是可以治疗的，不要太过紧张，这会让你的病情更加严重．首先你要对你的亲人讲清楚，让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗．建议你用中药治疗．
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

问题分析：失眠是指入睡困难；不能熟睡，睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复。
建议经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。不要总熬夜，多纾解下压力。和朋友聊聊天。该哭的时候哭，不要憋着。

问题分析：抑郁症患者不仅情绪低落、兴趣索然等症状，还会出现一些躯体症状例如失眠、食欲减低等症状。严重抑郁症患有会有严重的睡眠障碍，长期失眠，折磨着他们的每个神经。
总的来说不要封闭自己，尽量避免独处，要尽量多做些团体性的体育运动，多参加一些社交活动，多和朋友聚聚，吃吃饭，唱唱歌，打打牌，结伴旅游什么的都可以，总之，尽量使自己忙起来。

问题分析：你好抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
抑郁症经过合理的治疗是完全可以治愈的.不要总躺在床上多做户外运动同时要树立信心积极的治疗.我建议你采用中药治疗。

问题分析：心理分析：你好，情绪不佳是会影响到睡眠质量，而睡眠长期不好精神状态不佳，心烦气躁，身体不适也是会加重抑郁的
心理指导：抑郁的话是需要学会处理自己的愤怒情绪，不管是通过化解矛盾还是说是发泄情绪都可以，有了好的心情，睡眠也会有改善，平时养成好的睡眠习惯，不熬夜不赖床