性别：男
年龄：29岁
问题分析：尽量转移注意力，做喜欢做的事，每次尽量排空，不要憋尿，不要吃辛辣食物。
追问：哦医生提肛对尿频有什么好处
回复：提肛运动可以锻炼盆底肌肉力量和膀胱排尿功能，更有收缩力，排尿更干净。
问题分析：您好，根据您所述的情况，建议您平时多参加户外活动。可以听听音乐什么的缓解心情。平时多饮水，避免泌尿系感染。可以多做自己喜欢的事情，转移注意力。
问题分析：你好，神经性尿频多见于白昼或者夜间入睡前常常见于精神紧张或者癔病患者此时可以伴有尿急尿痛.多多是因为精神压力过大，告诉自己自己是降的心理有烦恼的事情可以告诉自己的亲人不要责备自己多参加体育锻炼避免过度精神紧张注意力放在别的事情上面这样一般自己就把自己的病治好了不好随便乱吃药.
问题分析：你好，据你所述情况，从中医角度分析属于肝气郁结，肾阳虚等，建议看看中医，中医大夫通过望闻问切四诊合参辨证论治结合你的症状舌苔脉象综合考虑辨证施为你治疗调理，欢迎对我的回复做出评价。
