性别：女
年龄：20岁
问题分析：好，您可以运动减肥。若运动坚持不下来也没有特别明显的效果，你也可以选择吸脂。但一定要选择正规的整形美容医院进行，详细的还可以到正规的整形美容医院进行详细的咨询与了解
问题分析：要瘦身就是节食和锻炼,中午和晚上尽量不吃,只吃水果,早上吃一点点,.一开始不是应,可以吃一半.锻炼就在于坚持,不能坚持就不要锻炼,否则反弹更厉害.用些产品,淘宝上的“纤琦瘦身”,很好的....
问题分析：身上的肉都很硬，说明是肌肉多，肥肉少。这种情况一般来说是不需要减肥的。如果你确实想减肥，你可能少吃高能量食物，比如，巧克力，蛋糕等。你可以多吃水果，多运动。不要肓目禁食，那样对身体不好。
问题分析：您好，根据您描述的情况，可以尝试运动减肥瘦身。建议合理饮食起居，坚持进行户外锻炼，即可逐渐瘦身。
追问：比如说什么锻炼呢？平时要做些什么？
回复：您好，比如可以每天慢跑二十分钟左右。在饮食上合理搭配，无需刻意避免肉类，合理搭配是健康瘦身的基本需求。
