性别：女
年龄：46
问题分析：病情分析： 您好，解决心慌失眠问题首要的是找出造成这种结果的原因，只有对病因采取针对性的治疗，症状才能真正改善。如果是个人体质的原因，就可在平时的生活中运用食物调养策略。对于这一类人的调养，平时要多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食的食物。同时睡前要避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。如果是心理负担沉重、情绪紧张造成心慌失眠。那么，要摆脱就要学会放松心情、控制情绪的方法。如果是病理性的心慌失眠，则建议做心电图以排除心脑血管疾病的可能。
问题分析：病情分析： 失眠是由不同病因所致，其中很大部分是精神因素，只有到医院就疹，医生才能对症下药。一些专家还认为，睡眠障碍是一种“心病”，只有通过心理、身体的综合治疗、自我调节才能睡个安稳觉。
问题分析：病情分析： 心慌失眠是交感神经兴奋引起的症状，多余心理压力过大等因素有关。患者应注意调节情绪，保持良好心态。必要时可请中医辩证服用中药进行治疗。
问题分析：病情分析： 你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠， 也可根据失眠的情况，可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医生指导下用药。祝你早日健康。
