性别：女
年龄：53
我妈妈体虚；一做点什么就感觉腰酸背痛，（她自身也有一点心理作用）。夜间睡觉容易惊醒，每天都总说睡不好，像睡着了，又像是清醒的，我知道她是典型的更年期症状，她总怀疑自己这里有病 那里有病，去检查又什么都木有，吃药也不是一回事，所以想 请教下 哪些食疗比较有效？
问题分析：附片鲤鱼汤 制附片15克，鲤鱼1尾（重约500克）。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕，耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒，或白带清冷，小腹冷痛及面色无华等症者。祝您母亲健康
问题分析：要平安度过更年期,首先要对更年期有所了解,知道它是一个正常的生理过程.另外要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散注意力,改善和缓解更年期不适的症状.
问题分析：更年期是一个特殊的时期, 这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,建议口服更年康+逍遥丸+谷维素 严重者可采用激素或中草药来调理.
问题分析：更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品
问题分析：更年期建议你口服:逍遥丸 有 有一定作用.也建议你多吃大豆.他里面含有生物样的雌雄激素,蜂王浆都有作用减轻症状.
问题分析：饮食补充随着更年期的，更多的器官开始走向下坡路，性腺也开始着慢慢的变化，因材在饮食上应选用优质蛋白质，比如牛奶、精瘦肉跟豆制品;在补充蛋白质的同时也要限制动物脂肪的摄入量以及含胆固醇高的食物，最好用植物油;要以清淡为主，因为更年期是好发高血压和动脉硬化的高发期，不能使用一些刺激性跟含盐多的食物;糖类食物也不能多吃，吃多了肯定能引起肥胖，过于肥胖对更年期保健工作是不好的前提;多吃一些含钙丰富以及富含维生素B1的食物，这些能保护我们的神经系统、还能缓解更年期综合症，防治骨质疏松症的发生。
问题分析：要平安度过更年期,首先要对更年期有所了解,知道它是一个正常的生理过程.另外要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散注意力,改善和缓解更年期不适的症状.如果通过生活调理不能使这些症状得到改善,可以在医生的指导下使用小剂量雌激素治疗或中医辨证用药,会有不错疗效的。
