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前两天跑完步,后,隔一天去跑感觉脚踝下方特别痛,导...

前两天跑完步,后,隔一天去跑感觉脚踝下方特别痛,导致现在走路也感到痛,不动的时候没感觉,涂消肿止痛酊有用吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
钱志翔 二级营养师 其他 极速问诊
三级甲等 东南大学附属中大医院

问题分析:对于这种情况,可能是运动过度运动姿势不对等引起的脚踝肌腱等损伤问题,引起疼痛,要注意适当护理,对缓解症状有帮助
指导建议:首先可以适当用些消肿止痛的喷雾剂等治疗,对缓解症状有帮助。同时要注意适当按摩,注意补充蛋白质钙维生素c等营养,对恢复是有好处的。注意减少活动,注意多休息,对恢复有好处

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