性别：女
问题分析：您好您所说的腰困乏力腿软这一症状是由于您过于房事导致的肾精亏虚而出现的这一现象，肾为先天之本，一身之阳气的根本，腰为肾之府，所以肾虚会导致腰酸乏力，腿软等症状建议您平常要有规律的性生活，不可过于频繁，同时可以用枸杞蒸煮羊肉，牛肉食疗，还可以用一些温补的药物如肉苁蓉，牛膝，巴戟天等中药泡酒喝调制，如果症状不缓解建议喝中药调理
问题分析：你好，根据病情所诉，如果是暂时出现这样的情况，增加运动量，克制性生活就可以恢复的也可以用中药调理，注意休息，性生活频繁有导致记忆力下降的可能，是不能恢复的
问题分析：肾虚患者在应用药物六味地黄丸效果是不错的。治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒
