性别：男
年龄：56
问题分析：阴盛阳虚，体内阴气太重，所以比较常见，注意保暖，摄取足够的热性食物以调节体内平衡。建议食疗，要补血，多吃含锌，铁多的食物，多吃蛋白质，促进矿物质的吸收。雪糕不要吃,少吃性寒的食物，吃一些热性的食物。菠菜等绿色蔬菜，猪肉，都是性寒的，要少吃。多吃萝卜、红薯、芝麻、红枣、银耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉，海鲜，鱼虾可以多吃，因为含有丰富的铁质，高蛋白。
问题分析：这个是因为你脾虚，所以造成你有汗出，你就是注意平时不要吃辛辣刺激食物，适当运动服食健脾丸，或者归脾丸、补中益气丸都是可以的。喝服些小麦芡实粥，或者薏米山药芡实粥缓解。另外，均衡饮食，注意补水
问题分析：要考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起.可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看,必要时化验检查确诊.
