性别:女
年龄:34
问题分析:因为孕中期子宫增大使得胃部上抬,所以吃东西之后会觉得容易返酸烧心~~建议亲采取少食多餐的办法,一次不要吃得很饱,等饿了再吃;适当增加面食的摄入,减少油腻和辛辣的摄入,另外水果蔬菜属于碱性食品,亲可以适当多吃一些,肉类属于酸性食品,亲尽量少吃一些~~还有,天气好的时候,建议亲在饭后出门溜达溜达,也有助于食物的消化,减少不适感