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恐惧失眠是抑郁还是焦虑

性别：女

年龄：23

在这段时间晚上睡觉的时候，我总是会出现失眠的现象，而且还有焦虑和抑郁的症状，恐惧失眠是抑郁还是焦虑？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

陈云春,西安交通大学附属第一医院,副主任医师

陈云春副主任医师精神科

三级甲等西安交通大学附属第一医院

问题分析：恐惧失眠可能是焦虑。
恐惧失眠属于一种心态，是害怕失眠而维持失眠的一种症状，主要是过度担忧和精神压力过大或者是情绪过度紧张引起的，会导致情绪经常处在紧绷的状态。有可能是一些脑部疾病导致的失眠，具体情况可以到医院检查，要学会放下心理负担，不要考虑失眠的问题。
在晚上睡觉前可以用热水泡脚缓解身体疲乏，可以多听一些轻缓的音乐，适当的按摩头皮，促进头皮的血液循环，进入到一个良好的睡眠状态。

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