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怎样可以瘦腰两边赘肉

性别：女

年龄：29

在生完宝宝以后我就出现了身材肥胖的情况，尤其是腰部的赘肉很多，怎样可以瘦腰两边赘肉？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：采用腰腹部脂肪抽吸手术可以瘦腰两边赘肉，要到正规医院去做手术。在做手术时有利于吸出腰部或者腹部的一些多余脂肪，具有立竿见影的效果，比较适合单纯脂肪堆积的人，如果腰部腹部的赘肉很多，会导致患者的身材不协调，严重时还会影响美观。另外还可以通过运动的方式减掉腰两边赘肉，比如要多进行健身操或者俯卧撑等运动，也能起到燃烧脂肪的作用。平时还要控制饮食，一日三餐要定时定量，避免有暴饮暴食的情况。

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用生姜怎么瘦
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整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。
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可以瘦腰两边赘肉一般需要通过溶脂针注射的方法改善，也可以通过吸脂手术的方法进行调整。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层，使皮肤下脂肪尽快溶解，从而达到瘦身的效果，在操作时比较简单，恢复比较快，但是需要选择正规的医疗机构和专业的医生进行注射。吸脂手术主要是通过专业仪器将体内多余的脂肪尽快吸出，这两种方法都能够达到快速减肥效果。日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量避免进食油腻和高热量的食物，同时要多参加游泳运动。
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整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
腰两侧有赘肉可以选择做抽脂手术来祛除，效果快速明显。这种手术是在腰两侧适当的位置做切口，然后使用抽脂仪器来精准定位皮下的脂肪，快速有效的将多余的脂肪抽取出来，从而实现减肥塑形的效果。手术的创伤比较小，选择技术精湛的医生来操作，基本不会对周围的皮肤造成损伤，安全性比较高，瘦腰两侧赘肉的效果也很显著。术后爱美人士腰两侧的赘肉会得到明显消除，腰围会缩小，身材看上去也更加美观，而且效果自然，通常不会留下痕迹。做这种手术之后要认真做好护理，避免感染发炎，也不要暴饮暴食，这样瘦腰两侧赘肉的效果保持时间长久。
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腹部赘肉一般可以合理调整饮食进行改善，注射溶脂针进行治疗。腹部赘肉通常可以避免暴饮暴食，避免吃一些过于油腻的食物进行改善，弱视效果不明显，还可以到当地正规的医院，通过注射溶脂针的方法进行治疗，能够起到消除局部脂肪的作用。但是在日常生活中也要养成良好的生活习惯，多吃水果蔬菜，多锻炼身体。
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束腰带通常不能瘦腰，一般不建议佩戴束腰带。束腰带主要是通过增加腰部的物理压迫，压迫腹部或者腰部的肌肉、脂肪等，从而在视觉上将腰勒细，但是并不能瘦腰。束腰带不能减少腰部的脂肪堆积，束腰带取下后腰部的脂肪、肌肉基本恢复原状，从而恢复正常的腰部形态。而且长时间佩戴束腰带还可能出现呼吸不畅、影响胃肠蠕动等危害，不利于身体健康。如果腰部脂肪堆积较多，可以进行吸脂术，主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，然后将脂肪抽吸出来，从而消除腰部堆积的脂肪。通常1~3个月见效，可能可以长久维持。
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如果要瘦腰两侧，建议可以通过控制饮食、针灸可以打造漂亮的小蛮腰。1.控制饮食：想要打造漂亮的小蛮腰，建议在饮食上一定要注意控制，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃维生素、纤维素含量丰富的食物，比如白菜、菠菜等，一般有利于减肥。2.针灸：针灸也可以起到辅助瘦腰两侧的效果，因为针灸能够疏通经络、健脾和胃、调补气血，可以促进人体的新陈代谢，有利于脂肪的燃烧。
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