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怎样才能快速变瘦

性别：女

年龄：23

不规律的饮食导致体重增长了很多，严重的影响到了美观，想要快速的变瘦，怎样才能快速变瘦？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱淼 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：快速变瘦可以通过吸脂手术的方式来进行改善，同时也要控制好饮食适当的增加一些锻炼。吸脂手术属于一种常见的减肥方式，主要是通过在局部切一个小伤口，然后通过负压的原理，将局部多余的脂肪快速的抽出体外，减少脂肪的堆积，能够达到快速塑身的效果，而且比较明显。在减肥期间同时也要控制好饮食，避免暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜。出现肥胖可能是由于长时间的久坐缺乏锻炼，暴饮暴食等原因引起。

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一般来说，产后修复可以瘦，同时应搭配良好的生活习惯。产后修复包括产后塑身、体质调理、产道修复、局部塑形等，产妇在分娩结束后进行产后修复，一般是可以瘦的，但是需要长期坚持。同时产妇在进行产后修复期间，还要保持合理的饮食结构，避免暴饮暴食；保持适量的运动，能够消耗自身脂肪。日常生活中，产妇应培养良好的排便习惯，应多吃含膳食纤维的粮食和蔬菜，多饮水。
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会变瘦，因为人体体内湿气重的内因是肝郁脾虚，脾不能运化水液，所以时间久了体内聚积形成湿气。外因是饮食方面油腻食物吃的多，蔬菜吃的少，经常熬夜，或者生活的环境潮湿等。排除体内湿气，一方面要健脾，可以用食疗的方法。
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