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怎么才能减肥瘦大腿

性别：女

年龄：33

由于我经常不爱做运动，导致我腿上的脂肪含量比较多，怎么才能减肥瘦大腿？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

朱淼副主任医师整形美容极速问诊

三级甲等上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：瘦大腿方法有很多种，比如注射瘦腿针或者是局部组织，也可以通过锻炼身体来进行瘦腿。瘦腿针是属于显瘦的比较快速的一种方式，里面的成分主要是肉毒素，在注入到皮肤组织里面之后，可以阻断肌肉神经之间的传导功能，让咬肌处于萎缩状态来达到快速瘦身的效果，但是也是存在一定风险性的，在注射过度的情况下，有可能会导致皮肤组织出现凹凸不平。瘦腿期间应该适当增加一些有氧运动，有利于体内脂肪燃烧，避免腿部的脂肪再次堆积。

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电子吸脂减肥瘦大腿是啥啊？

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

电子吸脂减肥瘦大腿是一种医疗减肥措施，能够达到减肥和瘦身的作用。如果身体有肥胖的情况，可以考虑通过做电子吸脂减肥的方法，将局部多余的脂肪抽吸出来，能够达到瘦腿的效果，并且还可以使腿部的线条看起来更加的纤细和修长，但是刚刚做完减肥措施之后，尽量不要做过于剧烈的运动。

如何才能减肥瘦脸

章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

通过运动方式能够减肥瘦脸，也可以选择手术或者激光。减肥瘦脸首先要做一定的运动，从根本上解决脂肪的增长，少吃油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增加膳食纤维，提高脂肪的消耗。再配合瘦脸霜按摩脸部，让面部大量排汗，帮助水分排出，不仅能达到瘦脸效果，而且对身体还没有任何副作用。快速减肥方法还有激光手术瘦脸，但是手术多少会存在一定的危险，对身体也有一定的影响，不建议采用。

怎么才能瘦大腿内侧

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

如果是肌肉粗大可以注射瘦腿针通过阻断肌肉的神经营养而使肌肉萎缩，从而达到瘦腿的效果。如果是脂肪多，可以选择吸脂手术或者激光溶脂手术，坚持每天做原地高抬腿，仰卧起坐，上下蹲长此坚持下去非常有帮助的。

怎样才能提臀瘦大腿

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

一般是采取吸脂手术的方法才能提臀瘦大腿，适当的增加一些运动锻炼。大腿和臀部比较肥胖，通过吸脂手术采取负压的原理，将多余的脂肪进行吸出，通过自身的新陈代谢排出体外，达到瘦身的效果还可以提臀，手术后脂肪丢失，有可能会引起皮肤松弛和下垂的现象，尽量穿上塑身衣。平常不能暴饮暴食。

如何才能减肥瘦后背呢

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

可以到医院通过水动力吸脂手术减肥瘦后背。精致的蝴蝶背是每个女性都想拥有的，在生活中有很多的人背部脂肪较多，从而影响整体形象，水动力吸脂手术减肥效果不错，主要是利用螺旋式水刀通过水压作用于肥胖部位，从而达到减肥的目的，在操作时基本不会对血管以及神经造成损伤。术后要保持伤口部位干净卫生。

如何才能减肥又瘦脸

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

通过运动的方式才能减肥瘦脸，必要时候可以选择手术或者激光。减肥瘦脸要注意生活细节，肥胖是长期不良饮食习惯和缺乏运动等原因引起的。建议要养成良好的生活习惯，生活起居规律，饮食方面要均衡营养，少吃油炸食品、高热量食物、零食、油腻食物等容易发胖的食物，吃健康食品，控制饮食的量，避免暴饮暴食、吃的过饱，一定要管住嘴，达到七八分饱。但是不建议节食减肥、药物减肥等不健康减肥方式，平时坚持适当的锻炼，只要长期坚持慢慢就会瘦下来的，身体变瘦了脸也会相应的变瘦的。

如何才能减肥又瘦脸

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

通过运动才能减肥瘦脸，一些人也会选择手术或者激光。可以通过全身的有氧训练、健康的饮食，在全身减肥的同时，面部的肥胖也会减下来，达到一些瘦脸的效果。如果是咬肌的肥大造成的面下部宽大，可以用肉毒素的注射使咬肌体积缩小，也能达到快速瘦脸的效果。由于肉毒素效果短暂，只能维持在六个月到一年左右的时间，需要重复进行注射。如果是面部脂肪堆积造成的肥大，可以通过手术的方法，将皮下的脂肪抽吸出来，达到瘦脸的效果。如果有皮肤松弛，可以用一些仪器辅助或者穿塑身的材料，可以达到很好的瘦脸效果。根据面部肥胖的不同原因，选择不同的方法，才能达到又快又好的瘦脸。

怎么才能减肥瘦大腿

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

减肥瘦大腿患者可以通过注射瘦腿针的方式来进行改善，可以通过吸脂手术的方式来进行改善。瘦腿针里面的主要成分是肉毒素，注射以后能起到阻断神经的作用，局部的肌肉快速的萎缩，从而来达到瘦大腿的效果。吸脂手术主要是在局部切一个小伤口，然后通过负压的原理将局部多余的脂肪快速的抽出来，减少脂肪的堆积。在日常生活中一定要控制好饮食，避免长时间的久坐，适当的增加一些锻炼。

怎么才能减肥瘦大腿

朱淼副主任医师

整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

瘦大腿方法有很多种，比如注射瘦腿针或者是局部组织，也可以通过锻炼身体来进行瘦腿。瘦腿针是属于显瘦的比较快速的一种方式，里面的成分主要是肉毒素，在注入到皮肤组织里面之后，可以阻断肌肉神经之间的传导功能，让咬肌处于萎缩状态来达到快速瘦身的效果，但是也是存在一定风险性的，在注射过度的情况下，有可能会导致皮肤组织出现凹凸不平。瘦腿期间应该适当增加一些有氧运动，有利于体内脂肪燃烧，避免腿部的脂肪再次堆积。

怎么才能减肥瘦肚子

王阳副主任医师

整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等

减肥瘦肚子一般可以通过转呼啦圈的方式改善肚子大的现象，可以通过抽脂的方式减肥使肚子变小。肚子大肥胖多数是因为平常吃的过多导致的，扩大会使整个人看上去非常的臃肿。一般可以通过转呼啦圈的方式进行改善，但是效果通常不太理想，它可以通过抽脂的方式进行减肥使肚子变小，抽脂多数是指将局部多余的脂肪抽取出来，从而达到瘦身的效果。抽之后应注意保持适量的休息，尽量不要进行剧烈的运动，以免影响局部的恢复。

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