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减肥多次失败怎么处理

性别：女

年龄：35

现在我正在减肥期间，但是尝试了很多的方法减肥都失败了，减肥多次失败怎么处理？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

卿勇副主任医师整形美容极速问诊

三级甲等四川大学华西医院

问题分析：减肥多次失败可以通过吸脂手术的方式来改善，一般减肥的效果是比较明显的。如果想要达到减肥的目的需要增加一些体育锻炼，通过运动锻炼的方式能够燃烧体内的脂肪，达到很好的瘦身效果，而且还需要控制个人的饮食，但一定要长时间的坚持才能够达到效果。在减肥失败之后可以做抽脂手术，能够将身体某个部位多余的脂肪抽出达到较快的瘦身效果。减肥期间要注意养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，不要吃过于油腻的食物。

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饥点穴位在哪里可不可以减肥

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

如果想要减肥的话针灸点穴位是有一定的效果的。耳压饥点穴耳屏前面中点，外鼻穴下方，饥点可使胃脘胀满，食欲减低。但是并不是长久之计。一定要采用健康的方法进行减肥。比如饮食疗法，首先三餐定时定量，每餐七八分饱。晚餐可以只吃蔬菜水果或者杂粮粥等食物。避免晚上加餐，避免暴饮暴食，避免熬夜，避免吃辛辣刺激性食物，避免吃油腻甜腻的食物，避免吃零食喝饮料。多增加运动即可达到效果。

焦娇美人减肥有效果吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

现如今关于减肥的热度讨论可以说是越来越高了，大家对于体型要求的逐渐严格，使得减肥产品销路也越来越好，焦娇美人这种减肥产品大多是靠着降低食欲的方法来调节和控制体重，大家还是应该采用更科学和健康的方法来减肥，会比较好一些，以免引发副作用。

如何在一星期内减肥全身瘦

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

最科学有效的减肥瘦身方法，就是通过严格的饮食控制以及适当的运动来实现。不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，另外长期坚持运动，每天至少运动一个半小时，可以瘦全身。最有效的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈、做仰卧起坐、俯卧撑等，如果饮食控制，运动再坚持，肯定能够瘦全身。

游泳减肥还是跑步减肥

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。

怎样做20天可以减肥20斤

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

健康合理科学的减肥，尽量通过体育锻炼减肥好，如游泳，跳绳等并调整饮食结构。饮食营养全面而均衡，饮食清淡，注意膳食平衡，多吃蔬菜水果，补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。忌食干燥易上火食物；不吃辛辣等刺激性油腻食物；煮食烹调时应避免使用猪油;如辣酱、胡椒粉、浓茶等少吃。

吃蘑菇减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥可以吃蘑菇。蘑菇含有难以消化的粗纤维、木质素及半粗纤维，吸收肠内的胆固醇、糖分并及时排出体外，有助于减肥瘦身的效果。蘑菇含热量低、糖分低、含有丰富的微量元素，食后有明显饱胀感，减少其他食物的摄入，同时满足机体的营养需要。

汗蒸是否可以减肥

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，汗蒸不可以减肥。肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的，通常可以通过汗蒸的方法缓解，且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度，但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁，容易导致身体流汗过多，也可能会损伤体内正气，所以汗蒸不可以减肥。通常情况下，需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，保持饮食清淡，少吃生冷、油腻食物。

喝西红柿汁能减肥吗

龚新宇副主任医师

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喝西红柿汁能减肥，但是主要是控制主食的摄入，少吃豆类的东西和高纤维的蔬菜，多吃些易消化的粥汤之类的饮食，多做运动，吃一些山楂、酵母之类的有助于消化，多吃新鲜的水果和蔬菜，多做有氧的运动，如跑步，瑜伽。

花生减肥吗

陈秀杉副主任医师

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花生一般没有减肥的功效。花生虽然营养丰富，但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分，食用后不仅没有减肥的功效，过量食用还可能会引起发胖的情况，不利于减肥，所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时，采取较为健康、安全的减肥方法，如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法，或太极拳、五段锦等运动，能达到较好的减肥效果。

减肥期间吃什么

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。1.高蛋白质食物：减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物，有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。2.富含维生素的食物：减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物，可以补充营养，避免身体出现营养不良的情况。如果想要减肥，还可以进行光纤溶脂，主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的，从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效，一般可以维持4~8个月。

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