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如何减肥出腹肌

性别：男

年龄：33

我本身就属于肥胖的体质，已经影响到了个人的形象，想要通过减肥的方式改变，如何减肥出腹肌？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱淼 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：减肥出腹肌的方法大多数需要在平时生活当中多加注意锻炼，也可以采取到医院进行吸脂或者是抽脂。自身体质比较肥胖，有可能是经常暴饮暴食引起的，要改掉这些不良习惯，然后到正规的医院进行抽脂。抽脂会在肥胖的部位做切口，然后将导管插进去，把里面多余的脂肪迅速排除到体外，能使自身体重有效得到下降。后期恢复的时候必须注意饮食，不能再吃热量高的食物，而且要每天坚持做有氧运动。

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