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多吃什么能淡化色斑

性别：女

年龄：26

我脸上长了一些色斑，想要通过吃一些食物进行改善卫生，多吃什么能淡化色斑？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：淡化色斑可以适当的吃一些草莓和猕猴桃等，能够起到补充体内维生素的效果。草莓和猕猴桃中含有丰富的维生素等成分能够起到减轻或者淡化色斑的功效，另外也可以到正规的医院通过激光的方法进行治疗，激光可以直接通过皮肤底层将皮肤下的黑色素颗粒分解，然后通过皮肤的新陈代谢排出体外，从而达到去除色斑的功效，但是需要向经验丰富的医生进行治疗。在治疗期间要做好防晒措施，避免紫外线照射，以免出现黑色素沉着的症状。

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吃什么淡化色斑
徐薇 主任医师
皮肤科 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
引起色斑的原因比较多，可能是由于气血不足，也可能存在内分泌失调，缓解色斑可以服用维生素c和维生素e，平常在日常生活中每天吃一片就可以，保持充足的睡眠，规律的作息，对于缓解色斑也是非常重要的。
吃什么可以淡化色斑
徐薇 主任医师
皮肤科 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
淡化色斑可以平时可以多吃含维生素C高的食物如西红柿，猕猴桃等都可以是皮肤变白细腻，不要吃黑芝麻，黑豆等色素性食物。外出应该注意防晒，穿防晒衣，戴防晒帽，也可以配合内服维生素C片等药物。
多吃什么能淡化色斑
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
淡化色斑可以适当的吃一些草莓和猕猴桃等，能够起到补充体内维生素的效果。草莓和猕猴桃中含有丰富的维生素等成分能够起到减轻或者淡化色斑的功效，另外也可以到正规的医院通过激光的方法进行治疗，激光可以直接通过皮肤底层将皮肤下的黑色素颗粒分解，然后通过皮肤的新陈代谢排出体外，从而达到去除色斑的功效，但是需要向经验丰富的医生进行治疗。在治疗期间要做好防晒措施，避免紫外线照射，以免出现黑色素沉着的症状。
脸上有色斑吃什么食物可以淡化色斑
戴耕武 主任医师
皮肤科 四川省人民医院 三级甲等
要想达到淡化色斑的功效，平时要多吃新鲜的水果蔬菜。要吃一些富含维生素C、钙、磷、铁等成分的食物，可以美白还可以淡斑，黑色素是可以被维生素C抑制的，常喝柠檬水是可以起到淡斑的效果的，也可以用柠檬榨汁，敷在脸上，最好稀释一下柠檬汁，避免它会刺激到你的皮肤。富含维生素C，可以美白肌肤，最主要的一点是西红柿有抗氧化的作用，能够很好的抑制黑色素产生，也可以淡化色斑，热量还低，还可以减肥，每天吃一个西红柿。
吃什么可以快速淡化色斑
杨晓楠 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
想要快速的淡化色斑在饮食上可以多吃一些富含维生素C比较丰富的新鲜蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果、橙子等。维生素C含量高的时候能够起到一定抗氧化作用，并且还可以加快皮肤新陈代谢，将里面的色素慢慢的排出体外。但是如果色斑比较多，单纯的通过饮食效果可能不是特别的明显，需要去医院做激光祛斑。做完激光祛斑之后还要做好皮肤表面的护理，不要对皮肤照射，否则会导致局部出现色素沉着。
吃什么能淡化色斑
陈腊梅 副主任医师
皮肤科 山东省立医院 三级甲等
脸上出现色斑一般是内分泌紊乱引起的，所以可以先调理内分泌，内分泌紊乱需要早期的治疗，大多数情况下有色斑需要根据病情采取药物治疗，一般平时可以多吃富含维生素的食物，多吃青菜水果都有帮助，同时也需要注意口服维生素，e可以起到辅助治疗作用。
吃什么能快速淡化色斑
卿勇 副主任医师
整形美容 四川大学华西医院 三级甲等
淡化色斑可以吃一些维生素C比较丰富的食物，比如柠檬或者是胡萝卜。淡化斑点通过食物的方法并不是很好，只是可以起到抑制黑色素合成的作用，如果想要彻底的去斑，通常需要到医院通过激光或者是选择光子嫩肤的方法治疗。光子嫩肤能够淡化色素沉着，从而可以去除斑点，激光是通过清光热的作用原理能够降皮肤内的黑色素排出，从而可以达到祛斑的效果。日常避免劳累过度，最好不要接触有毒或者有害物质，以免导致出现过敏的现象。
吃什么能快速淡化色斑
王阳 副主任医师
整形美容 中国医学科学院北京协和医院 三级甲等
一般吃活血化瘀的食物能够快速淡化色斑，比如桂圆和大枣以及黑米等。色斑可能与体质血瘀有关，也可能是经常暴晒引起的，出现这种情况的时候可以多吃一些活血化瘀的食物，能够促进皮肤的代谢和血液的循环，从而达到淡化色斑的目的，采取这种方式既可以补充身体的营养又可以起到改善的作用，并且还不会对皮肤造成创伤。平时还需要调整生活的方式，保持良好的心态和充足的睡眠，避免给自己过大的压力。
吃什么水果可以淡化脸上的色斑
聂小娟 副主任医师
皮肤科 山东省立医院 三级甲等
吃维生素C和维生素E含量丰富的水果可以淡化脸上的色斑，是一种比较健康的淡化斑块的方式。平时生活当中可以多吃一些维生素C和维生素E含量丰富的蔬菜和水果，比如胡萝卜、番茄、柠檬、猕猴桃以及火龙果等，以上水果当中的维生素含量比较丰富，多吃一些能够加速皮肤新陈代谢的速度，可以将沉着在皮肤真皮层当中的一些黑色素细胞快速的淡化。达到淡化斑块的效果，平时还要避免经常吃一些颜色比较深的食物。
吃什么维生素可以淡化色斑
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
大多数吃一些维生素C和维生素E可以淡化色斑，具体要根据每个人色斑的轻重程度，才可以决定效果的明显程度。脸上的色斑如果并不是太严重，坚持在医生指导下口服一段维生素，能起到抗氧化的作用，而且还可以阻断黑色素生成，提到了美白和淡斑的效果。但是斑块比较严重而且属于遗传性的，最好选择到医院进行激光。激光具有超强的穿透能力，可以直接将深层组织聚集在一起的色素颗粒分解掉，表面上的斑块也会淡化。
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