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减肥最有效方法是什么

性别：女

年龄：32

我的身材有一些肥胖，在经过各种减肥方法以后，也没有明显的改善，减肥最有效方法是什么？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

戴耕武主任医师皮肤科极速问诊

三级甲等四川省人民医院

问题分析：减肥最有效方法可以通过抽脂的方式进行减肥，能够达到比较好的效果。抽脂是比较常见的减肥方式，效果比较好，而且见效也比较快，并且还能够起到塑造体型的作用。抽脂主要是利用超声波或者是高频电场等物理因素，将局部的脂肪震碎，然后再将吸脂管插入到皮下脂肪层，并且将多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的作用。抽脂以后要穿紧身衣或者是弹力袜，能够起到压迫的作用，而且在短时间内要避免有剧烈的运动。

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大腿减肥最有效方法是什么？

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

大腿减肥最有效方法一般是选择注射瘦腿针的方法，要适当的增加一些运动锻炼。瘦腿真是在腿部的细小切口进行注射，能够将多余的脂肪进行溶解，通过新陈代谢排出，从而可以达到瘦腿的效果，让腿部变得更加的苗条。注射以后一周之内不要剧烈运动，或者是性生活，预防创面受到损伤。

减肥最有效方法

章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

减肥一般可以通过溶脂针注射的方法改善，可以通过吸脂手术来进行调整。溶脂针主要能够起到溶解脂肪的作用，在注射后可以使皮肤现在脂肪尽快的溶解和代谢，从而达到快速减肥或者是瘦身的效果。在注射时操作比较简单，恢复比较快，创伤性比较小，但是一定要严格控制注射剂量。在日常生活中要注意好饮食改善或者是适当的锻炼，这两种方法也能达到辅助减肥或者是瘦身，饮食上要减少高热量的食物摄入。

减肥最有效方法是什么

戴耕武主任医师

皮肤科四川省人民医院三级甲等

减肥最有效方法可以通过抽脂的方式进行减肥，能够达到比较好的效果。抽脂是比较常见的减肥方式，效果比较好，而且见效也比较快，并且还能够起到塑造体型的作用。抽脂主要是利用超声波或者是高频电场等物理因素，将局部的脂肪震碎，然后再将吸脂管插入到皮下脂肪层，并且将多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的作用。抽脂以后要穿紧身衣或者是弹力袜，能够起到压迫的作用，而且在短时间内要避免有剧烈的运动。

减肥最有效最快的方法是什么

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

减肥最有效最快的方法是通过手术的方法进行减肥，比如吸脂手术。吸脂手术通常利用负压的原理，使用吸脂管，抽取体内多余的脂肪，可以快速达到减肥的效果。但是在抽取后还要合理饮食，还要适当的进行体育锻炼，比如跑步，能够燃烧体内的脂肪，避免出现反弹的情况。

减上身最有效的减肥方法是什么？

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

减上身最有效的减肥方法可以采取抽脂手术，也可以通过溶脂针来注射。抽脂手术是在上半身隐秘的部位做比较小的切口，利用负压的原理，把多余脂肪组织及时抽吸出来，能达到比较好减肥和瘦身的效果。溶脂针注射之后，可以帮助体内的脂肪组织尽快溶解掉，达到比较好的减肥和瘦身效果，让人的身材看起来更加的苗条。平时要及时控制饮食，千万不要吃高热量以及高胆固醇的食品，以免导致脂肪堆积。

最有效的减肥土方法是什么

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

减肥没有土方法和洋方法，只有科学的方法和适合自己的方法。无非是吃的不要太多，控制每天的热量摄入，多食用低热量高纤维的食物可以有效减少饥饿感，高蛋白低脂的饮食搭配合理的碳水化合物摄入就是合理的选择。

减肥最快又最有效而且不会反弹的方法是什么

李海东副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

可以增加运动和调整好饮食，还要到正规的医美医院，配合医生做微创手术来快速的减肥，能够起到不反弹。身体肥胖和不良的饮食习惯有密切关系，如果长时间吃高油脂的食物、缺乏运动会导致体内的脂肪堆积，引起身体肥胖，如果身体过于肥胖，可以配合医生通过微创手术的方法来起到减肥，减肥以后还要控制好饮食。日常生活中饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量，要做到早上吃中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯。

减肥最快最有效方法是什么

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

不存在减肥最快最有效方法，减肥比较快和比较有效方法是针灸减肥、适量运动等。1、针灸减肥：针灸通过对整体身体功能调节，恢复脏腑阴阳平衡，从而达到减重目的，若同时配合正确的生活习惯，可避免反弹。2、适量运动：适量运动可改善心肌代谢状况，加强心肌的收缩能力，增加血管的弹性，加速血液循环，促进脂肪分解。

减肥最有效的方法是什么

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

减肥最有效的方法是光纤溶脂以及射频溶脂，同时也可以利用经络埋线减肥以及水动力减肥治疗。光纤溶脂通常会利用等离子光热的能量，将身体当中的脂肪进行溶解，然后将被液化的脂肪细胞随着身体的代谢排出体外，从而达到减肥的作用。做完减肥治疗以后要保持合理的饮食结构。

减肥最有效方法是什么

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

减肥最有效方法可通过酷塑冷冻溶脂或者是抽脂抽出的方法，做好术后的护理措施。若是身体比较肥胖，可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的，也不排除是长期久坐久站导致脂肪出现堆积的原因，因此需要通过酷塑冷冻溶脂方法减肥。若是存在局部肌肉堆积的症状，通过抽脂手术的方法效果是比较好的，有利于将脂肪直接排出体外。防止肥胖，要避免暴饮暴食或者是吃一些不容易消化的食物，适当的做一些运动锻炼。

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