首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

减肥瘦下去容易反弹吗

性别：男

年龄：22

经过半年有氧运动和抗阻运动减肥，整体瘦了很多，我想问下停下锻炼会反弹吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李海东 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：一般情况如果停下运动就会反弹的，并且随着时间的推移会慢慢变胖。在减肥之后，如果没有达到良好的情况下，容易出现反弹的情况，而一般在减肥之后，如果没有好好坚持的情况下，会一点一点的反弹，当然由于每一个人的体质不同，生活习惯也不同，以及饮食习惯的不同，具体的反弹时间也是不一定的。建议去正规医美机构咨询下，最好要控制饮食，坚持适当运动要有耐心和恒心，坚持就是成功!

展开全部
相关推荐
减肥能瘦脸吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
减肥是可以瘦脸的，也可以选择注射瘦脸针进行瘦脸。肥胖是由于暴饮暴食，饮食不规律，饮食过于油腻，含糖量较高，缺乏运动，经常熬夜导致内分泌失调等原因造成的。在选择瘦脸方式方面，要结合自己的身体情况进行瘦脸。注射瘦脸针的效果比较明显，能够有效改善咬肌肥大的问题，在减肥过程中也要注意局部皮肤的按摩，可以促进脂肪的消化，合理搭配饮食问题，尽量少吃脂肪含量比较高的东西，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也有利于补充体内所需的维生素和微量元素。另外，求美者注射瘦脸针时要到专业的医美机构进行详细咨询，在医生的建议下再进行下一步的方案。
减肥瘦水分一般可以瘦多少
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
减肥瘦水分一般可以瘦8到10斤左右，但是需要根据个人的体质进行判断。瘦水分并不是科学的减肥方法，甚至还会导致自身出现不良反应，患者需要及时到整形科对皮下脂肪进行监测，也可以通过局部抽脂的方式进行改善，也就是利用强脉冲光的方式将皮下的多余脂肪出去，可以促使皮下的脂肪量减少，但是也会导致皮肤出现肿胀，需要穿塑身衣进行塑形。患者在平时还需要进行规律的饮食习惯，可以避免体内脂肪堆积过多引起肥胖，有利于自身体型优美。
减肥瘦下来要保持多久才不容易反弹
路会 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
减肥瘦下来通常需要保持一年或两年以上可能不容易反弹，但是也并不能够完全的确定。减肥通常可以采取有氧运动的方法进行减肥，能够促进身体的脂肪燃烧，并且还可以选择抽脂，治疗效果会相对比较好一些，也能够减少反弹的情况。减肥成功以后，一般能够保持一年到两年左右效果是比较好的，但是也要注意控制饮食。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择抽脂的方法减肥。平时要注意调整饮食结构，多吃维生素比较多的食物，还要经常到户外参加有氧运动。
减肥瘦下去容易反弹吗
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
减肥瘦下去是否容易反弹，要根据减肥方式来决定。选择运动和节食的方法来减肥，能快速将皮下脂肪分解和排出来达到减肥效果，在减肥之后不注意饮食或者是暴饮暴食，有可能会出现肥胖反弹。如果选择抽脂手术来减肥，能快速将皮下脂肪排出来达到减肥瘦身作用，在手术之后改善饮食是不会出现反弹的，减肥之后还需要及时穿塑身衣来调整。减肥之后可以适当吃一些清淡食物，或者是粗纤维食物，比如黄瓜和苦瓜。
减肥瘦下去容易反弹吗
李海东 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减肥瘦下去多数不容易反弹，饮食上要有所注意。患者在日常生活期间一定要避免吃热量较高的食物，并且做好营养的均衡，减少暴饮暴食现象的发生，从而可以帮助体重得到维持，并且不会出现反弹的几率。减肥通常可以选择酷塑冷冻的方式，也可以选择拔罐或者是线雕减肥，达到良好的减肥效果，也不会对身体造成不良的损伤。在恢复期间一定要坚持有氧的运动，促进体内脂肪的燃烧，抑制脂肪的堆积。
减肥瘦下去易反弹吗
王阳 副主任医师
整形美容 中国医学科学院北京协和医院 三级甲等
吃减肥药瘦下去都会反弹的，靠吃减肥药是没有什么效果的。吃减肥药短期内有一定效果，但是副作用也很大，停药后很容易反弹。，当想减肥的时候最好去正规医美机构咨询专业的医生，制定一个合适自己的减肥项目。还有减肥尽量不要吃减肥药，要双腿张开，管住自己的嘴。每周一定要多运动，严格控制饮食。不要喝酒精或碳酸饮料，多吃新鲜蔬菜和水果。建议保持饮食清淡，不要吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，也不要吃含糖量高的食物。
埋线减肥瘦下去后皮会不会松
杨晓楠 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
埋线减肥瘦下去后皮一般不会松，但是情况也不能一概而论。埋线减肥是通过在穴位埋入蛋白线的方法，分解掉体内的脂肪，身体的新陈代谢排出到体外，从而达到减肥的目的，不仅能够起到瘦身的目的，而且还可以重塑体型，在瘦下来后通常不会出现皮肤变松的情况。但是如果身材过于肥胖，背后皮肤可能会有轻微的松弛，一般可以通过做拉皮手术进行改善。平时要加强运动量，而且要调整日常饮食，不要暴饮暴食。
埋线减肥瘦下去后皮会松吗
卿勇 副主任医师
整形美容 四川大学华西医院 三级甲等
埋线减肥瘦下去后皮一般不会引起松弛，只有少部分的人群会出现皮肤松弛。也是根据埋线的深浅以及角度来进行把握，如果手术前的设计或者是手术中的操作不当，很可能就会影响埋线减肥手术的恢复，有可能还会损伤胶原纤维弹力纤维，会导致皮肤上面有明显松弛的症状，在减肥的过程当中也要及时改善饮食。不要吃高胆固醇以及高热量的食品，以免导致体内的脂肪堆积，很可能就会导致减肥失败。
啤酒肚减肥能瘦下去吗
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
啤酒肚减肥能瘦下去，患者可以通过运动的方式进行减肥。在平时生活中，可以在每天早起后进行中长跑或者游泳运动，同时还不可以摄入高油脂，高脂肪的食物，需要长时间的坚持才能够看到效果。如果患者想要快速的看到减肥的效果，也可以进行抽脂手术，在操作过程中会直接把真皮层的脂肪细胞导出体外，能够起到快速减脂的效果。在抽脂手术完成后，患者最好在医生指导下，穿着塑身衣压迫切口，减轻肿胀，加快局部的恢复。
晚上减肥吃什么容易瘦
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
晚上减肥尽量吃低脂低热量的食物，更容易变瘦，但要注意均衡营养。可以选择一些优质蛋白质来补充身体的需要，如豆浆、豆腐、豆腐干等豆制品，以及鸡蛋、牛奶、鱼等。除了在饮食中控制晚餐的热量外，试图减肥的患者还应该注意适度运动，从整体热量平衡的角度增加卡路里的消耗，这将有助于减肥。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科