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胯骨两侧的赘肉怎么减

性别：女

年龄：28

我的胯骨两侧出现了许多的赘肉，看起来非常的难看，胯骨两侧的赘肉怎么减？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：胯骨两侧的赘肉通常可以通过加强锻炼的方式进行减去，另外也可以采用抽脂手术的方法进行治疗。胯骨两侧有赘肉一般是由于长期久坐不动所以引起的，可以通过加强锻炼的方式进行改善，比如爬山或者骑单车，但是需要长期的坚持才能够见到效果。若是恢复不理想，也可以通过抽脂手术的方式进行治疗。抽脂手术通常是将胯骨两侧的脂肪进行抽出，然后是按没有达到变瘦的目的。在恢复期间避免做过于剧烈的运动，合理的搭配饮食，不要吃含脂肪以及热量过高的食物。

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刘正新 主任医师
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通常来说，肚子两边赘肉的减法。肚子两边赘肉，这是因为肥胖引起的。因此要注意节食，避免在减肥过程中摄入高脂肪的食品。其次就是要经常进行体育活动，快速有效的减肥，比如早上跑步，可以帮助身体排出大量的油脂和卡路里；也可以用来摇晃呼拉圈，但是要坚持。恢复期对食物非常敏感，应吃些容易消化、营养丰富饮食，可以促进身体恢复。
肚子上的赘肉怎样减
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
通常情况下，肚子上的赘肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下：食疗：肚子上有赘肉的人平时减少高脂肪、高热量食物摄入，多吃新鲜蔬菜，水果等，忌辛辣、油炸、甜腻食物，保持身型的同时，还能保持身体健康。加强锻炼：肚子上有赘肉的人应加强锻炼，建议平时多做仰卧起坐，比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球等，促进新陈代谢，加速血液循环，消耗体内的脂肪。
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刘正新 主任医师
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肚子上有赘肉可以通过调整饮食、适当运动等方式来减肥。具体内容如下：腹部的肥大是由于皮下的肥厚。要减肥，可以采用仰卧起坐、跑步、瑜伽、游泳等方式，来进行科学的运动，从而达到减肥的效果。另外，患者还可以控制饮食，不要吃太多油腻、油炸的食物，以免影响减肥的效果。但不可以节食，以免导致胃部受影响，出现胃炎的情况。
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内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
腹部的赘肉其实很好减，主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手，每天跳2000多个，分3组完成，早上下午和晚上，每个人要求量不一样，但开始不应该每次少于100个，分多次完成，坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物，这类食物有很好的饱腹作用，不容易饿，容易控持三餐的定时定量。
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潘永源 主任医师
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胯骨两侧疼怎么回事
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外科 北京友谊医院 三级甲等
胯骨两侧疼可能是股骨头坏死或者滑囊炎引起的，需要拍X线片才可以明确，也可能是受凉或者劳累过度导致的，可以遵医嘱服用活血止痛片、双氯芬酸钠等药物来治疗，患者平常还可以用一些针灸、按摩等物理治疗的方法来缓解症状，尽量不要长时间的站立或者行走，多注意休息，患者的具体的治疗方案还是根据患者的实际情况来确定。
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剖腹产术后髋部疼痛的治疗建议有以下几个：1.产后每日补充500mg的钙剂。2.剖腹产后，产后要注意多休息，尽量不要抱孩子，尽量不要弯腰。但也不能长期卧床不起，要适当的下床活动，以促进肠道的蠕动，促进血液循环，加速恢复。3、剖腹产后在坐月子期间要注意避风避寒，如果有风寒湿邪趁虚而入，会造成体质下降，或者是邪气引起的疼痛。
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