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苹果减肥法三天效果怎样

性别：女

年龄：22

我的身体比较肥胖，听说可以使用苹果三天减肥法，苹果减肥法三天效果怎样？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：苹果减肥法三天效果通常不太好，很容易出现反弹的情况。苹果三天减肥法就是连续三天只吃苹果，不吃其他的食物，由于在短时间内身体丧失了大量的水分，所以体重迅速下降，但是复食后会立马反弹，建议选择抽脂方式。抽脂是通过负压机将身体多余的脂肪抽出体外，能够快速减肥，而且不容易反弹。为了保证手术的效果，建议选择正规的医疗机构。术后要注意休息，不要进行剧烈活动，并且不吃辛辣的食物。

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喝水减肥法每天喝水2升，但是，这个数字是并非绝对的。与许多其事物一样，水的需求量完全取决于个人体质。比如，容易经常出汗或经常运动的人可能比那些不太运动的人需要更多的水。
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苹果减肥法三天瘦8斤通常是不正确的，没有科学依据。三天苹果减肥法会导致身体没有摄入盐分，身体的水分在没有钠盐的储水作用下得不到保持，会造成轻微脱水现象。如果想减肥，可以通过调整饮食和锻炼来改善。如果美容爱好者想快速减肥，也可以去医院做吸脂或吸脂手术。这种治疗方法见效快，不易反弹。如果想要减肥，可以通过调节饮食和运动来改善。
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