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玉米减肥有没有用

性别：女

年龄：31

我最近一直想减肥，朋友说吃玉米能够帮助减肥，我想了解一下玉米减肥有没有用？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

林煌主任医师整形美容极速问诊

三级甲等首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：玉米减肥一般情况下具有一定的效果，但不建议患者通过吃玉米的方式减肥。玉米是属于一种粗粮食物，而且里面含有的热量也不高，还含有一些膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动，润肠通便，可以起到辅助减肥的作用，但并不能够仅通过吃玉米的方式进行减肥。如果患者的身体比较肥胖，可以通过运动锻炼的方式进行减肥，也能够通过做抽脂手术的方式进行减肥。在减肥的过程中要控制好饮食，避免暴饮暴食，也尽量不要吃辛辣刺激性的食物。

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哪种玉米减肥

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

脂肪含量低的玉米可以起到帮助减肥的作用，另外也可以通过抽脂手术的方法治疗。身体比较肥胖可能是脂肪堆积引起的，也可能是饮食不当所导致的，但是也不排除是缺乏运动的原因，玉米的脂肪量比较低，而且属于低热量的食物，能够起到帮助减肥的效果，但是达不到完全瘦身的功效。通过抽脂手术，可以把体内多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦身的目的。在日常生活中要养成良好的生活习惯，而且饮食上也要有所控制，尽量不要暴饮暴食。

玉米减肥有没有用

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

玉米减肥一般情况下具有一定的效果，但不建议患者通过吃玉米的方式减肥。玉米是属于一种粗粮食物，而且里面含有的热量也不高，还含有一些膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动，润肠通便，可以起到辅助减肥的作用，但并不能够仅通过吃玉米的方式进行减肥。如果患者的身体比较肥胖，可以通过运动锻炼的方式进行减肥，也能够通过做抽脂手术的方式进行减肥。在减肥的过程中要控制好饮食，避免暴饮暴食，也尽量不要吃辛辣刺激性的食物。

玉米减肥有没有用

戴耕武主任医师

皮肤科四川省人民医院三级甲等

玉米减肥有一定效果，因为玉米的热量比较少。玉米作为常见的一种主要食物，在生活当中除了具有充饥的作用外还具有减肥的功效，因为玉米当中含有大量的维生素和膳食纤维等营养成分，通过服用之后能够起到润肠排毒以及通便的效果，还可以在一定程度上减少脂肪的吸收。对于减肥是有一定效果的，即使吃多了也不容易引起脂肪堆积。在使用玉米进行减肥期间，还要配合进行一定运动，减少油腻食物使用。

玉米须能减肥吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

玉米须煮水确实有一定的减肥功效。玉米须本身富含丰富的膳食纤维、维生素。喝了这种玉米须的煮的水以后可以有效的吸收玉米须中的膳食纤维和维生素。可以保证肠道快速的蠕动，从而排出体内的毒素，而且玉米须可以有效的降低身体内的胆固醇，起到预防心脑血管疾病的作用，从而达到减肥的目的。

吃玉米可以减肥吗

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

吃玉米可以减肥，但是不能只依靠吃玉米的方式减肥。玉米是日常生活当中一种比较常见的粗粮类食物当中含有的膳食纤维是比较丰富的，在减肥的过程当中适当的吃一些能够增加饱腹感，并且还可以减少高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果，但是不要长期吃单一的食物，以免造成营养不良，可以通过注射溶脂针的方法来进行减肥，能够溶解多余的脂肪。在减肥的过程当中也需要坚持做一些运动锻炼，能够促进身体当中的脂肪消耗。

吃玉米能减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，适当吃玉米能减肥，过量吃玉米不能减肥。具体分析如下：玉米中含有大量的维生素、膳食纤维以及多种微量元素。患者适量吃玉米，能为身体补充多种营养，有利于增强免疫力；还能润肠通便，有利于身体的新陈代谢，从而有助于减肥。但是，玉米中含有大量的碳水化合物，还含有部分糖分，若患者过量吃玉米，热量摄入过多，可能会影响减肥，甚至可能会加重肥胖。

红薯和玉米哪个减肥好

孟妍副主任医师

其他山东省立医院三级甲等

红薯和玉米比起来，红薯减肥更好。即使玉米和红薯都具有一定的减肥效果，但红薯的淀粉含量要比玉米多一些，食用起来比玉米更具饱腹感，可以更好的减少突然对其他高热量食物的摄取，从而可以达到一定减肥效果，其次，红薯中的硒元素可以帮助控制人体对糖的吸收，预防糖分在人体内转化为脂肪，具有一定减肥效果。吃红薯减重，最好是将红薯当做主食，还需要做到用最简单、少油脂的烹饪方式煮熟红薯，建议采用蒸熟的方式或将红薯做成粥食。

减肥期间能吃玉米吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥期间可以吃玉米，减肥实际上就是使得人体的脂肪摄入量小于人体的脂肪代谢量，玉米当中含有的脂肪较少，因此并不会给人体带来太大的负担，并且玉米是粗纤维食物，对于促进人体肠道消化大有益处。

哪种玉米减肥

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

玉米并不能够达到减肥的功效，但是能够起到润肠通便的效果。玉米当中含有的维生素和膳食纤维是比较多的，在平时的生活当中适量的吃一些玉米，能够增进胃肠道的蠕动功能，有利于使肠道当中的宿便被快速地排出体外并且吃过之后还能够增加饱腹感，有利于减少高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果，但是不能只依靠吃玉米减肥，有可能会摄入比较多的胡萝卜素，容易出现皮肤黄染现象，可以做抽脂手术减肥。减肥的过程当中需要保持饮食多样化，不要挑食。

晚餐吃玉米能减肥吗

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

玉米是一种常见的主食，含有镁、硒、氨基酸、膳食纤维、维生素C、维生素B1等营养物质。从中医的角度来看，饮食不节、脾胃失调等因素可能导致体内脂肪过度堆积，进而导致身形肥胖。而在晚餐吃玉米通常能够改善身形，因为玉米有健脾和胃的功效与作用，能够调理脾胃，有助于缓解积食不化，能够改善胃热过盛的情况，有助于促进消肿、减脂、瘦身。但是，如果减肥者过量食用玉米，则可能影响脾胃功能，引起腹痛、腹胀、恶心等不适症状。因此，减肥者应注意控制玉米食用量，以每日1-2根左右为宜。

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