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最近脸胖了怎么减肥

性别：女

年龄：35

这段时间正在过年，我吃了很多的肉，发现脸胖了很多，最近脸胖了怎么减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：最近脸胖了可以通过坚持运动的方式进行减肥，也可以通过注射瘦脸针的方式减肥。如果在日常的生活当中吃了比较多的高热量食物，但是没有积极的做运动锻炼，可能会使比较多的热量堆积在身体当中从而形成脂肪容易出现脸胖的情况，也有可能会出现虎背熊腰和膀大腰圆等等症状容易影响美观，不仅可以注射瘦脸针，也可以做面部吸脂。医疗美容措施的速度比较快，但是也有一定的风险性，需要选择正规医院。

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一般情况下，小女孩太胖了可采取饮食调理、有氧运动等方式相结合来减肥。1.饮食调理：建议小女孩平时在饮食上保持清淡、低脂肪、低热量的饮食原则，并且尽量避免摄入过多盐分，可适当多吃新鲜的蔬菜和水果。2.有氧运动：如跳绳、做操、跑步等都属于有氧运动，定期定量的坚持做，有助于体内脂肪分持续消耗，进而达到减肥的目的。
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