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水煮香蕉什么时候吃可以减肥

性别：女

年龄：29

我很胖，我很想减肥，听说水煮香蕉可以减肥，请问水煮香蕉什么时候吃可以减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
卿勇 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析：水煮香蕉在早上吃可以减肥，饭后的一小时内吃水煮香蕉也可以达到减肥的效果。
一般来说的话吃香蕉减肥最好的时间是吃早餐的时候吃香蕉了，只要平时早餐时吃几根香蕉在配上一些白开水，这样吃到自己感觉饱为止，然后平时多中晚餐可以照常的进食。这是最简单的香蕉减肥法。还有就是在吃完饭以后的三十分钟到六十分钟这一时间里面吃香蕉的减肥效果也是不错的。
建议平时还可以吃一些苹果、蔬菜等，让自己摄入更多的维生素，保证体内微量元素的均衡，以免身体出现不适。

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