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如何减掉腿部赘肉

性别：女

年龄：28

这段时间我发现自己腿部的赘肉比较多，我想要进行减掉，所以想了解一下，如何减掉腿部赘肉？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：减掉腿部赘肉的方法有很多，通常包括吸脂。
腿上赘肉有很多可能是由于长时间久坐所导致，也有可能是营养过剩所造成，可以通过吸脂的方式进行去除，能够达到瘦腿的效果，但在选择吸脂瘦腿的时候，也要注意选择正规的医疗机构，然后让专业医生进行操作。
在平时也要注意饮食合理，尽量做到一日三餐定时定量，但最好不要暴饮暴食。

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潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
减掉肚子上的赘肉要生活规律，适当参加体育锻炼，还要控制饮食，尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，同时适当减少米、面、淀粉制品等碳水化合的摄入，可适量增加青菜的摄入量，平时可吃一点水果。
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