问题分析：在减肥时饮食要注意选择一些低热量低脂肪的食物，如猕猴桃、玉米、小番茄、苹果、牛油果等食物。
高热量的食物摄入到人体中往往不容易代谢，而且高热量的食物可能摄入一点就抵过大量低热量的食物了。一般对一些脂肪含量比较高的食物来说它本身的热量也是高的。所以减肥最好选择一些富含维生素、纤维物质的食物，比如蔬菜、水果等，这样对减肥比较有利，减肥的效果也会比较好，而且对身体没有伤害，另外抽脂也能帮助减肥，想瘦哪里就能针对性的瘦那里，效果明显。
建议：一定要合理的控制饮食，加强体育锻炼，不要抽烟和喝酒，注意避免熬夜。
